情緒低落、焦慮是常見心理問題，貢菊泡水能調(diào)節(jié)情緒，因其有清肝明目、鎮(zhèn)靜安神、清熱去火、理氣解郁、改善睡眠等功效。

1. 清肝明目：中醫(yī)認(rèn)為，肝主疏泄，與情緒調(diào)節(jié)密切相關(guān)。當(dāng)肝臟功能失調(diào)時，容易出現(xiàn)情緒波動、煩躁易怒等癥狀。貢菊歸肝經(jīng)，具有清肝瀉火的作用，能夠幫助調(diào)節(jié)肝臟的功能，緩解因肝火上炎引起的情緒問題。同時，貢菊對于眼睛疲勞、干澀等癥狀也有一定的緩解作用，眼睛舒適了，人的整體狀態(tài)也會更好，有助于改善情緒。

2. 鎮(zhèn)靜安神：貢菊中含有的黃酮類化合物、揮發(fā)油等成分，具有一定的鎮(zhèn)靜作用。這些成分能夠作用于神經(jīng)系統(tǒng)，調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，從而使人的情緒得到放松，減輕焦慮、緊張等不良情緒。在情緒低落、焦慮時，喝上一杯貢菊泡的水，能在一定程度上舒緩身心，讓人感到平靜。

3. 清熱去火：人體在受到外界熱邪侵襲或者體內(nèi)火氣過旺時，容易出現(xiàn)心煩意亂、情緒不穩(wěn)定等情況。貢菊性微寒，有清熱去火的功效。通過清除體內(nèi)的熱氣，能夠改善身體的內(nèi)環(huán)境，緩解因上火引起的情緒問題。比如在炎熱的夏季，飲用貢菊泡水，既能清熱解暑，又能調(diào)節(jié)情緒。

4. 理氣解郁：貢菊具有一定的理氣作用，能夠促進(jìn)氣機(jī)的通暢。當(dāng)人體氣機(jī)不暢時，會導(dǎo)致氣血運(yùn)行受阻，進(jìn)而影響情緒。貢菊泡水可以幫助理順氣機(jī)，使氣血運(yùn)行更加順暢，從而達(dá)到理氣解郁的效果，改善情緒低落的狀態(tài)。

5. 改善睡眠：睡眠質(zhì)量與情緒密切相關(guān)，睡眠不足或睡眠質(zhì)量差容易導(dǎo)致情緒低落、焦慮等問題。貢菊的鎮(zhèn)靜安神作用有助于改善睡眠狀況。睡前適量飲用貢菊泡水，能夠幫助人們更快地進(jìn)入睡眠狀態(tài)，提高睡眠質(zhì)量，從而在第二天保持良好的精神狀態(tài)和穩(wěn)定的情緒。此外，還有一些藥物也可輔助調(diào)節(jié)情緒，如逍遙丸、柴胡舒肝丸、加味逍遙丸等，但使用這些藥物都需遵醫(yī)囑。

情緒低落、焦慮會對生活和工作產(chǎn)生不良影響，貢菊泡水因其清肝明目、鎮(zhèn)靜安神、清熱去火、理氣解郁、改善睡眠等功效，可在一定程度上調(diào)節(jié)情緒。不過，若情緒問題較為嚴(yán)重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科或中醫(yī)內(nèi)科就診。同時，搭配逍遙丸、柴胡舒肝丸、加味逍遙丸等藥物時，務(wù)必嚴(yán)格遵醫(yī)囑。