職場人胃疼時(shí)，可通過一些水果緩解，如香蕉、蘋果、木瓜、石榴、桂圓等。

1. 香蕉：香蕉是一種天然抗酸劑，含有豐富的果膠，這種物質(zhì)能夠保護(hù)胃黏膜，減少胃酸對胃黏膜的刺激。香蕉在進(jìn)入人體后，會在胃內(nèi)轉(zhuǎn)化為一種具有保護(hù)作用的黏液層，有助于緩解胃疼癥狀，并且香蕉易于消化，不會給胃部帶來過多負(fù)擔(dān)。

2. 蘋果：蘋果富含多種維生素和礦物質(zhì)，具有健脾益胃、生津潤燥的功效。蘋果中的纖維素可以促進(jìn)胃腸蠕動，幫助消化，緩解胃部脹滿不適。對于胃酸分泌過多引起的胃疼，蘋果中的堿性成分還能起到一定的中和作用。不過，蘋果最好在常溫下食用，避免過涼刺激胃部。

3. 木瓜：木瓜含有木瓜蛋白酶和木瓜酵素，這兩種物質(zhì)能夠分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)食物的消化和吸收，減輕胃部的消化負(fù)擔(dān)。尤其是對于因消化不良導(dǎo)致的胃疼，食用木瓜有較好的緩解效果。但木瓜偏寒，胃寒、體虛者不宜多吃。

4. 石榴：石榴中含有豐富的鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種營養(yǎng)成分，具有生津止渴、收斂固澀、止瀉止血的功效。石榴的果汁能夠促進(jìn)胃酸分泌，有助于消化，但胃酸過多的職場人應(yīng)適量食用。此外，石榴籽較難消化，食用時(shí)盡量吐籽。

5. 桂圓：桂圓性溫味甘，具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的作用，同時(shí)也能溫胃散寒。對于脾胃虛寒引起的胃疼，適當(dāng)食用桂圓可以起到一定的緩解作用。但桂圓含糖量較高，糖尿病患者需謹(jǐn)慎食用。

需要注意的是，水果緩解胃疼只是一種輔助方法。如果胃疼癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行檢查和治療。在治療胃疼時(shí)，常用的藥物有奧美拉唑、鋁碳酸鎂、多潘立酮等，但具體用藥需根據(jù)病情，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

職場人由于工作壓力大、飲食不規(guī)律等原因，容易出現(xiàn)胃疼癥狀。香蕉、蘋果、木瓜、石榴、桂圓等水果在一定程度上可以緩解胃疼，但不能替代正規(guī)的醫(yī)療治療。當(dāng)出現(xiàn)胃疼時(shí)，可先嘗試食用這些水果，若癥狀未改善，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。