兒童抑郁的跡象包括情緒低落、興趣減退、睡眠障礙、食欲改變、行為退縮等。

1. 情緒低落：兒童可能會經(jīng)常表現(xiàn)出悲傷、難過、哭泣等情緒，對以前喜歡的活動也提不起興趣，常常感到沮喪和無助。比如原本活潑開朗，喜歡和小伙伴玩耍的孩子，突然變得沉默寡言，不愿意參與社交活動。

2. 興趣減退：對日常的游戲、學(xué)習(xí)等活動失去興趣，不再熱衷于自己原本喜歡的玩具、電視節(jié)目或運(yùn)動項(xiàng)目。例如原本熱愛繪畫的孩子，不再主動拿起畫筆，對繪畫相關(guān)的活動也表現(xiàn)得很冷淡。

3. 睡眠障礙：可能出現(xiàn)入睡困難、多夢、易驚醒或者早醒等情況。有些孩子會在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)很久才能入睡，而有些則會在半夜頻繁醒來，之后難以再次入睡。

4. 食欲改變：可能表現(xiàn)為食欲下降，進(jìn)食量明顯減少，體重也隨之減輕；也有部分孩子會出現(xiàn)食欲大增的情況，通過大量進(jìn)食來緩解內(nèi)心的不良情緒。

5. 行為退縮：變得不愿意出門，避免與他人接觸，喜歡獨(dú)處。在學(xué)校里可能會逃避集體活動，不愿意和同學(xué)交流，甚至對上學(xué)產(chǎn)生抵觸情緒。

6. 學(xué)習(xí)成績下降：由于注意力不集中、缺乏學(xué)習(xí)動力等原因，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績明顯下滑。原本成績較好的孩子，可能會在短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)成績大幅下降的情況。

7. 自責(zé)自罪：孩子可能會過分責(zé)備自己，認(rèn)為自己做什么都是錯(cuò)的，對一些小的錯(cuò)誤也會耿耿于懷，覺得自己是家庭或班級的負(fù)擔(dān)。

8. 身體不適：可能會經(jīng)常訴說頭痛、腹痛、疲勞等身體不適癥狀，但經(jīng)過詳細(xì)的身體檢查卻沒有發(fā)現(xiàn)明顯的器質(zhì)性病變。這些身體不適可能是抑郁情緒的軀體化表現(xiàn)。

家長可以通過日常觀察孩子的這些表現(xiàn)來進(jìn)行早篩。如果發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)上述多種跡象，且持續(xù)時(shí)間較長，就需要引起重視。可以先與孩子進(jìn)行溝通交流，了解他們的內(nèi)心想法。同時(shí)，也可以尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，進(jìn)行進(jìn)一步的評估和診斷。

兒童抑郁會對孩子的身心健康和成長發(fā)育造成嚴(yán)重影響，家長需要密切關(guān)注孩子的情緒和行為變化，掌握早篩方法。通過觀察情緒、興趣、睡眠、食欲和行為等方面的跡象，能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子可能存在的抑郁問題，以便盡早采取干預(yù)措施，幫助孩子恢復(fù)健康。