當嗓子啞了，可以通過日常護理、飲食調節(jié)、藥物治療、霧化吸入、就醫(yī)檢查等方式來緩解，如多喝水、吃潤喉食物、使用含片、進行霧化等。

1. 日常護理：嗓子啞了之后，要注意讓聲帶充分休息，避免長時間說話、大聲喊叫或唱歌等，減少聲帶的摩擦和損傷。同時，要保持室內(nèi)空氣濕潤，可以使用加濕器增加空氣濕度，避免空氣過于干燥刺激咽喉。此外，注意口腔衛(wèi)生，飯后用淡鹽水漱口，有助于清潔口腔和咽喉，減少細菌滋生。

2. 飲食調節(jié)：在飲食方面，應避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、煙酒等，這些食物可能會加重嗓子的不適。可以多吃一些具有潤喉作用的食物，如梨、蜂蜜、銀耳、百合等。梨具有清熱潤肺、止咳化痰的功效，可將梨切片煮水飲用；蜂蜜有潤喉、消炎的作用，可用溫水沖服。

3. 藥物治療：如果嗓子啞的癥狀較輕，可以使用一些含片來緩解癥狀，如西瓜霜含片、草珊瑚含片、銀黃含片等，這些含片具有清熱解毒、消炎止痛的作用。若癥狀較為嚴重，可能是咽喉部存在炎癥，可遵醫(yī)囑服用抗生素類藥物，如阿莫西林、頭孢呋辛、羅紅霉素等，以控制炎癥。此外，還可以服用一些具有清喉利咽作用的中成藥，如黃氏響聲丸、清音丸等。

4. 霧化吸入：霧化吸入是一種有效的治療方法，可將藥物直接作用于咽喉部。常用的霧化藥物有布地奈德混懸液、氨溴索注射液等。通過霧化吸入，藥物能夠直接到達病變部位，減輕喉部炎癥，緩解嗓子啞的癥狀。

5. 就醫(yī)檢查：如果嗓子啞的癥狀持續(xù)時間較長，或伴有發(fā)熱、咳嗽、呼吸困難等其他癥狀，應及時就醫(yī)。醫(yī)生會通過喉鏡等檢查，明確病因，判斷是否存在聲帶小結、聲帶息肉、喉部腫瘤等疾病，并根據(jù)具體情況進行相應的治療。

嗓子啞了是一種常見的癥狀，可通過日常護理、飲食調節(jié)、藥物治療、霧化吸入等方法來緩解。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，以便明確病因，進行針對性治療。在使用藥物時，一定要遵醫(yī)囑，避免自行用藥。