當感覺肺里有痰時，可通過調(diào)整體位、進行有效咳嗽訓(xùn)練、增加水分攝入、藥物治療、物理排痰等方法來快速咳出痰液。

1. 調(diào)整體位：不同的體位有助于痰液借助重力作用流向大氣道，從而更容易咳出。比如，對于肺部下葉的痰液，可采取俯臥位，腹部下方墊一個枕頭，使肺部下葉處于低位，利于痰液引流；若為肺部上葉的痰液，可適當坐直身體，稍微前傾，頭低腳高，促進痰液排出。

2. 進行有效咳嗽訓(xùn)練：先進行幾次深呼吸，然后在深吸氣末屏氣3 - 5秒，接著用力從胸部深處咳嗽，而不是只在喉嚨處輕咳?？蛇B續(xù)咳嗽幾聲，使痰液松動并咳出。還可以采用哈氣咳嗽法，即先深吸氣，然后像嘆氣一樣快速呼氣，同時發(fā)出“哈”的聲音，重復(fù)進行，有助于痰液咳出。

3. 增加水分攝入：多喝水能夠稀釋痰液，使其變得稀薄，更容易咳出。建議每天飲用足夠的溫開水，一般不少于1500 - 2000毫升。也可以適量飲用一些具有潤肺化痰作用的飲品，如冰糖雪梨水、銀耳百合湯等。

4. 藥物治療：可以使用一些祛痰藥物來幫助痰液排出。常用的祛痰藥物有氨溴索，它能增加呼吸道黏膜漿液腺的分泌，減少黏液腺分泌，從而降低痰液黏度；乙酰半胱氨酸，可使痰液中黏蛋白的二硫鍵斷裂，降低痰液的黏稠度；羧甲司坦，能調(diào)節(jié)支氣管腺體分泌，使低黏度的唾液黏蛋白分泌增加，高黏度的巖藻黏蛋白產(chǎn)生減少，進而使痰液的黏滯性降低，易于咳出。但使用藥物需遵醫(yī)囑。

5. 物理排痰：家人可以幫助患者進行胸部叩擊。操作者手指并攏、稍向內(nèi)合掌，由下向上、由外向內(nèi)輕輕拍打患者背部，邊拍打邊鼓勵患者咳嗽。也可使用振動排痰儀，通過儀器的振動作用，使痰液松動，促進排出。

當感覺肺里有痰時，可綜合運用調(diào)整體位、有效咳嗽訓(xùn)練、增加水分攝入、藥物治療和物理排痰等方法，以促進痰液快速咳出。若癥狀持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、呼吸困難等其他嚴重癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因并進行針對性治療。