空氣不好易使人體受病原體侵襲而生病，魚腥草可從抗菌抗炎、調(diào)節(jié)免疫、清熱解毒、改善呼吸道狀況、促進代謝等方面增強免疫力。

1. 抗菌抗炎：空氣中存在大量細菌、病毒等病原體，當空氣不好時，人體接觸這些病原體的機會增加，易引發(fā)感染。魚腥草中含有癸酰乙醛、月桂醛等揮發(fā)油成分，這些成分具有強大的抗菌作用，對金黃色葡萄球菌、白色葡萄球菌、痢疾桿菌等常見致病菌有抑制效果，能減少病原體對身體的侵害，降低感染性疾病的發(fā)生風險，從而在一定程度上增強身體的抵抗力。

2. 調(diào)節(jié)免疫：人體免疫系統(tǒng)是抵御疾病的重要防線。魚腥草能夠增強白細胞的吞噬能力，提高血清備解素的水平。白細胞是免疫系統(tǒng)的重要組成部分，其吞噬能力增強意味著可以更有效地清除入侵的病原體；血清備解素參與免疫反應，水平的提高有助于提升整體免疫功能，使身體在面對空氣不好環(huán)境中的病原體時，能更好地發(fā)揮免疫防御作用。

3. 清熱解毒：在空氣不好的環(huán)境中，人體容易出現(xiàn)熱毒內(nèi)蘊的情況，表現(xiàn)為發(fā)熱、咽喉腫痛等癥狀。魚腥草具有良好的清熱解毒功效，可幫助清除體內(nèi)熱毒。它能緩解因熱毒引起的不適癥狀，減輕身體的炎癥反應，使身體內(nèi)環(huán)境更加穩(wěn)定，有利于免疫系統(tǒng)正常發(fā)揮功能，增強身體抵御疾病的能力。

4. 改善呼吸道狀況：空氣不好對呼吸道的影響最為直接，容易引發(fā)咳嗽、氣喘、支氣管炎等呼吸道疾病。魚腥草歸肺經(jīng)，對呼吸道系統(tǒng)有特別的作用。它可以減輕呼吸道黏膜的炎癥，緩解咳嗽、咳痰等癥狀，還能促進呼吸道纖毛的運動，幫助排出呼吸道內(nèi)的異物和痰液，保持呼吸道通暢，使呼吸道更好地發(fā)揮屏障作用，增強呼吸道的免疫力，降低呼吸道感染的幾率。

5. 促進代謝：良好的新陳代謝是維持身體健康和免疫系統(tǒng)正常運轉(zhuǎn)的基礎。魚腥草含有多種維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，能夠促進身體的新陳代謝。它可以加快身體內(nèi)廢物和毒素的排出，使身體的內(nèi)環(huán)境更加清潔，為免疫系統(tǒng)提供良好的工作環(huán)境。同時，新陳代謝的加快也有助于細胞的更新和修復，增強身體各個器官的功能，從而提高整體免疫力。

在空氣不好的環(huán)境中，人們確實面臨著更高的生病風險。而魚腥草憑借其抗菌抗炎、調(diào)節(jié)免疫、清熱解毒、改善呼吸道狀況以及促進代謝等多方面的作用，能夠在一定程度上增強人體免疫力，幫助身體抵御外界病原體的侵襲。不過，雖然魚腥草有諸多益處，但不能替代藥物治療。如果出現(xiàn)嚴重的疾病癥狀，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下進行治療。同時，使用魚腥草相關(guān)制劑時也需遵醫(yī)囑。