想要知道卵子什么時(shí)候排出，可通過(guò)基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)、宮頸黏液觀(guān)察、排卵試紙檢測(cè)等方法。這些方法各有特點(diǎn)，能從不同角度幫助了解卵子排出的時(shí)間。

1. 基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)：基礎(chǔ)體溫是指人體在較長(zhǎng)時(shí)間的睡眠后醒來(lái)，尚未進(jìn)行任何活動(dòng)之前所測(cè)量到的體溫。在月經(jīng)周期中，女性的基礎(chǔ)體溫會(huì)隨著激素水平的變化而發(fā)生改變。一般在排卵前，基礎(chǔ)體溫相對(duì)較低，排卵后，由于孕激素的作用，基礎(chǔ)體溫會(huì)升高0.3 - 0.5℃，并持續(xù)到下次月經(jīng)來(lái)潮前。因此，每天早晨醒來(lái)后，在未進(jìn)行任何活動(dòng)時(shí)測(cè)量體溫并記錄下來(lái)，通過(guò)觀(guān)察體溫曲線(xiàn)的變化，就可以大致判斷排卵的時(shí)間。為了保證測(cè)量結(jié)果的準(zhǔn)確性，測(cè)量基礎(chǔ)體溫需要在每天同一時(shí)間進(jìn)行，且測(cè)量前要避免劇烈運(yùn)動(dòng)、進(jìn)食、喝水等。

2. 宮頸黏液觀(guān)察：宮頸黏液是由宮頸管內(nèi)的腺體分泌的一種液體，其性狀會(huì)隨著月經(jīng)周期的變化而改變。在排卵前，隨著雌激素水平的升高，宮頸黏液會(huì)逐漸增多、變稀薄、透明，且具有彈性，可拉絲長(zhǎng)達(dá)10cm左右，這種黏液有利于精子通過(guò)，此時(shí)接近排卵。排卵后，在孕激素的作用下，宮頸黏液會(huì)變得黏稠、混濁，拉絲度差，不利于精子通過(guò)。通過(guò)觀(guān)察宮頸黏液的這些變化，也能推測(cè)卵子排出的時(shí)間。觀(guān)察時(shí)，可在每天同一時(shí)間，用手指從陰道口取少量黏液，觀(guān)察其外觀(guān)和拉絲度。

3. 排卵試紙檢測(cè)：排卵試紙是通過(guò)檢測(cè)尿液中黃體生成素（LH）的峰值水平來(lái)預(yù)測(cè)排卵的。在排卵前，LH會(huì)出現(xiàn)一個(gè)高峰值，排卵試紙會(huì)顯示陽(yáng)性。一般在月經(jīng)周期的第10天左右開(kāi)始使用排卵試紙，每天在同一時(shí)間檢測(cè)。檢測(cè)時(shí)，將試紙的檢測(cè)端浸入尿液中，注意不要超過(guò)MAX線(xiàn)，5 - 10分鐘后觀(guān)察結(jié)果。如果試紙出現(xiàn)兩條紅線(xiàn)，且檢測(cè)線(xiàn)顏色等于或深于對(duì)照線(xiàn)，提示陽(yáng)性，說(shuō)明即將排卵，一般在陽(yáng)性后的24 - 48小時(shí)內(nèi)排卵。需要注意的是，使用排卵試紙時(shí)要嚴(yán)格按照說(shuō)明書(shū)操作，且尿液不能太稀釋?zhuān)悦庥绊憴z測(cè)結(jié)果。

4. 超聲監(jiān)測(cè)：超聲監(jiān)測(cè)是一種較為準(zhǔn)確的監(jiān)測(cè)排卵的方法。通過(guò)超聲可以直接觀(guān)察卵泡的大小、形態(tài)和發(fā)育情況，以及是否排卵。一般在月經(jīng)周期的第10天左右開(kāi)始進(jìn)行超聲監(jiān)測(cè)，根據(jù)卵泡的大小，醫(yī)生會(huì)安排下次監(jiān)測(cè)的時(shí)間。當(dāng)卵泡直徑達(dá)到18 - 25mm時(shí)，提示卵泡成熟，即將排卵。超聲監(jiān)測(cè)可以更直觀(guān)地了解排卵情況，但需要多次到醫(yī)院進(jìn)行檢查，相對(duì)比較麻煩。

5. 身體癥狀感知：部分女性在排卵時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)一些身體癥狀，如一側(cè)下腹部輕微疼痛，稱(chēng)為排卵痛，這是由于卵泡破裂，卵子排出時(shí)對(duì)腹膜產(chǎn)生刺激引起的。還可能會(huì)出現(xiàn)少量陰道出血，稱(chēng)為排卵期出血，這是由于排卵后雌激素水平短暫下降，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜部分脫落引起的。此外，有些女性在排卵期間還會(huì)感到乳房脹痛、白帶增多等。雖然這些癥狀不是每個(gè)女性都會(huì)出現(xiàn)，但如果出現(xiàn)這些癥狀，也可以作為判斷排卵的參考。

了解卵子排出的時(shí)間對(duì)于備孕或避孕都具有重要意義?；A(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)、宮頸黏液觀(guān)察、排卵試紙檢測(cè)等方法都能在一定程度上幫助判斷卵子排出的時(shí)間。同時(shí)，超聲監(jiān)測(cè)和身體癥狀感知也可以作為輔助手段。在實(shí)際應(yīng)用中，可以根據(jù)自身情況選擇合適的方法，必要時(shí)也可以多種方法結(jié)合使用，以更準(zhǔn)確地掌握卵子排出的時(shí)間。