孩子腳摔傷后，家長可通過及時制動與冰敷、正確使用藥物、適當抬高患肢、合理熱敷以及按摩理療等方法來幫助孩子消腫止痛。

1. 及時制動與冰敷：孩子腳摔傷后，應立即停止活動，避免受傷部位進一步受到損傷?？梢宰尯⒆幼禄蛱上拢瑢⑹軅哪_抬高，高于心臟水平，這樣有助于減少血液流向受傷部位，從而減輕腫脹。在摔傷后的 24 - 48 小時內，可使用冰袋或冷毛巾對受傷部位進行冰敷，每次冰敷 15 - 20 分鐘，每隔 2 - 3 小時冰敷一次。冰敷能夠使血管收縮，減少出血和滲出，從而起到消腫止痛的作用。

2. 正確使用藥物：可遵醫(yī)囑使用一些外用藥物，如云南白藥氣霧劑、消腫止痛酊、紅花油等，這些藥物具有活血化瘀、消腫止痛的功效。如果疼痛較為嚴重，還可在醫(yī)生的指導下口服一些止痛藥物，如布洛芬、對乙酰氨基酚等。

3. 適當抬高患肢：在孩子休息時，可在受傷的腳下墊一個枕頭或墊子，使腳的位置高于心臟，促進血液回流，減輕腫脹。一般建議每天抬高患肢的時間不少于 3 - 4 小時。

4. 合理熱敷：在摔傷 48 小時后，可改為熱敷。熱敷能夠促進局部血液循環(huán)，加速淤血的吸收和消散?？梢允褂脽崦砘驘崴M行熱敷，每次熱敷 15 - 20 分鐘，每天熱敷 3 - 4 次。

5. 按摩理療：在孩子腳摔傷腫脹減輕后，可進行適當?shù)陌茨懑?。按摩時要注意力度適中，從受傷部位的周圍向中心輕輕按摩，促進血液循環(huán)。也可帶孩子到正規(guī)的康復科進行理療，如紅外線照射、超短波治療等，有助于緩解疼痛和促進恢復。

6. 觀察病情：家長要密切觀察孩子受傷腳的情況，如腫脹是否加重、疼痛是否緩解、皮膚顏色有無變化等。如果孩子出現(xiàn)疼痛加劇、腫脹明顯、活動受限、皮膚發(fā)紫等情況，應及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診，排除骨折、韌帶撕裂等嚴重損傷。

7. 合理飲食：在孩子腳摔傷恢復期間，要保證孩子攝入足夠的營養(yǎng)。多給孩子吃一些富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果等，有助于促進受傷組織的修復。

孩子腳摔傷后，家長不必過于驚慌，可按照上述方法進行消腫止痛處理。但在處理過程中，一定要密切觀察孩子的病情變化，遵循科學合理的原則。如果孩子的癥狀沒有改善或出現(xiàn)加重的情況，應及時就醫(yī)，以免延誤病情。