環(huán)境因素引發(fā)左耳朵疼，可從避免噪音刺激、注意耳部保暖、防止異物入耳、保持耳部清潔、預防感染等方面進行防護。

1. 避免噪音刺激：長時間處于噪音環(huán)境中，如工廠車間、建筑工地、娛樂場所等，噪音會對耳部神經(jīng)和組織造成損傷，引發(fā)耳朵疼痛。因此，要盡量減少在噪音環(huán)境中的暴露時間。如果無法避免，可佩戴耳塞、耳罩等防護用品，以降低噪音對耳朵的傷害。耳塞一般能降低15 - 30分貝的噪音，耳罩則能提供更好的隔音效果。

2. 注意耳部保暖：在寒冷的環(huán)境中，耳部血管會收縮，導致耳部血液循環(huán)不暢，容易引起耳朵疼痛。尤其是在冬季或寒冷的地區(qū)，外出時要佩戴帽子、圍巾等，保護耳部免受寒冷刺激。此外，還可以適當進行耳部按摩，促進耳部血液循環(huán)，緩解疼痛。

3. 防止異物入耳：在日常生活中，要注意防止異物進入耳朵，如灰塵、沙子、小飛蟲等。在戶外活動時，可佩戴防護眼鏡，避免異物直接進入耳朵。如果有異物進入耳朵，不要自行用尖銳物品掏挖，以免損傷耳道和鼓膜，應及時就醫(yī)，讓醫(yī)生使用專業(yè)工具將異物取出。

4. 保持耳部清潔：保持耳部清潔可以預防耳部感染，減少耳朵疼痛的發(fā)生。平時可以用溫水輕輕清洗外耳道，但不要過度清潔，以免破壞耳道內(nèi)的自然保護屏障。同時，要注意避免污水進入耳朵，如游泳、洗澡時可使用耳塞或浴帽進行防護。

5. 預防感染：環(huán)境中的細菌、病毒等病原體容易引起耳部感染，導致耳朵疼痛。要注意個人衛(wèi)生，勤洗手，避免用手觸摸耳朵。在流感高發(fā)季節(jié)，盡量避免前往人員密集的場所，必要時可佩戴口罩。如果出現(xiàn)感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病，要及時治療，以免炎癥蔓延至耳部。此外，還可以適當使用一些具有抗菌消炎作用的藥物，如氧氟沙星滴耳液、氯霉素滴耳液、洛美沙星滴耳液等，但需遵醫(yī)囑使用。

環(huán)境因素引發(fā)左耳朵疼的防護需要從多個方面入手，通過避免噪音刺激、注意耳部保暖、防止異物入耳、保持耳部清潔和預防感染等措施，可以有效降低耳朵疼痛的發(fā)生風險。如果出現(xiàn)耳朵疼痛癥狀，且持續(xù)不緩解或加重，應及時前往正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，以便明確病因，進行針對性治療。