NT值2.5處于臨界范圍，可通過合理營養(yǎng)補充、規(guī)律產(chǎn)檢、適度運動、保持良好生活習慣、謹慎用藥等方法降低孩子畸形幾率。

1. 合理營養(yǎng)補充：孕期需要攝入均衡且充足的營養(yǎng)物質。葉酸可有效預防胎兒神經(jīng)管畸形，在備孕前三個月及懷孕初三個月都應補充。還應保證蛋白質的攝入，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，它們是胎兒生長發(fā)育的重要物質基礎。同時，要多吃新鮮的蔬菜和水果，以獲取豐富的維生素和礦物質，如維生素C、維生素E、鈣、鐵等，這些營養(yǎng)素對胎兒的健康發(fā)育至關重要。

2. 規(guī)律產(chǎn)檢：產(chǎn)檢是監(jiān)測胎兒發(fā)育情況的重要手段。除了NT檢查外，后續(xù)還需進行唐篩、無創(chuàng)DNA檢測、羊水穿刺等排畸檢查，以進一步評估胎兒是否存在染色體異常。同時，超聲檢查可以動態(tài)觀察胎兒的結構發(fā)育，及時發(fā)現(xiàn)可能存在的畸形。按照醫(yī)生的建議定期產(chǎn)檢，能盡早發(fā)現(xiàn)問題并采取相應的措施。

3. 適度運動：適度的運動有助于孕婦保持良好的身體狀態(tài)和心理狀態(tài)。散步是一種簡單而有效的運動方式，可以增強孕婦的心肺功能，促進血液循環(huán)，有利于胎兒的氧氣供應。孕婦瑜伽也是不錯的選擇，它可以幫助孕婦增強身體的柔韌性和平衡力，緩解孕期的不適癥狀。但運動時要注意強度和時間，避免過度勞累。

4. 保持良好生活習慣：孕婦應保證充足的睡眠，每晚睡眠時間不少于7 - 8小時，良好的睡眠有助于身體的恢復和胎兒的發(fā)育。要戒煙戒酒，煙草和酒精中的有害物質會對胎兒的發(fā)育造成嚴重影響，增加胎兒畸形的風險。此外，還要避免接觸有害物質，如化學毒物、輻射等。

5. 謹慎用藥：孕期用藥需格外謹慎，很多藥物可能會通過胎盤影響胎兒的發(fā)育。如果需要用藥，一定要在醫(yī)生的指導下進行。常見的可能致畸的藥物有氨基糖苷類抗生素（如鏈霉素、慶大霉素等）、抗癲癇藥（如苯妥英鈉等）、某些鎮(zhèn)靜催眠藥（如地西泮等）。在用藥前，要詳細告知醫(yī)生自己的懷孕情況，權衡用藥的利弊。

當NT值為2.5時，孕婦不必過于驚慌，但也不能掉以輕心。通過合理營養(yǎng)補充、規(guī)律產(chǎn)檢、適度運動、保持良好生活習慣以及謹慎用藥等方法，可以在一定程度上降低孩子畸形的幾率。在整個孕期，孕婦都應密切關注自身和胎兒的情況，如有異常及時就醫(yī)。