人流后排出爛肉，可能是蛻膜組織等排出，中醫(yī)調(diào)養(yǎng)方法有中藥調(diào)理、飲食調(diào)養(yǎng)、艾灸療法、推拿按摩、生活起居調(diào)整等。

1. 中藥調(diào)理：可選用益母草顆粒，其具有活血調(diào)經(jīng)的作用，能促進(jìn)子宮收縮，幫助排出宮腔內(nèi)殘留的組織，減少出血時(shí)間。新生化顆粒也較為常用，能活血、祛瘀、止痛，有助于子宮復(fù)舊。少腹逐瘀丸有溫經(jīng)活血、散寒止痛的功效，對于人流后寒凝血瘀導(dǎo)致的排出爛肉等情況有一定的調(diào)理作用。不過，使用中藥調(diào)理需遵醫(yī)囑，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和具體情況進(jìn)行辯證用藥。

2. 飲食調(diào)養(yǎng)：可以多食用一些具有補(bǔ)血作用的食物，如紅棗，富含鐵元素等營養(yǎng)成分，能補(bǔ)充氣血。桂圓也是不錯(cuò)的選擇，有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功效。還可適當(dāng)喝一些烏雞湯，烏雞營養(yǎng)豐富，能滋陰補(bǔ)血，促進(jìn)身體恢復(fù)。避免食用生冷、辛辣、油膩等刺激性食物，以免影響身體恢復(fù)。

3. 艾灸療法：艾灸神闕穴，也就是肚臍，能起到溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、消腫散結(jié)、祛濕散寒等作用，有助于促進(jìn)子宮血液循環(huán)，幫助排出殘留組織。關(guān)元穴也是艾灸的常用穴位，艾灸此穴可培元固本、補(bǔ)益下焦，對人流后的身體調(diào)養(yǎng)有益。艾灸時(shí)要注意溫度和時(shí)間，避免燙傷皮膚。

4. 推拿按摩：可以對小腹部進(jìn)行輕柔的按摩，以促進(jìn)子宮收縮，幫助排出宮腔內(nèi)的物質(zhì)。按摩手法要適中，不宜過于用力。還可以按摩一些特定的穴位，如三陰交穴，該穴位是肝、脾、腎三條陰經(jīng)的交會穴，按摩它能調(diào)節(jié)氣血、滋陰補(bǔ)腎。按摩時(shí)每個(gè)穴位可按摩3 - 5分鐘，以有酸脹感為宜。

5. 生活起居調(diào)整：人流后要保證充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累，讓身體有足夠的時(shí)間恢復(fù)。注意保暖，尤其是腹部的保暖，避免受寒。保持心情舒暢，避免情緒波動(dòng)過大，不良的情緒可能會影響身體的恢復(fù)。同時(shí)，要注意個(gè)人衛(wèi)生，保持外陰清潔，一個(gè)月內(nèi)禁止性生活和盆浴，防止感染。

人流后排出爛肉是較為常見的現(xiàn)象，中醫(yī)調(diào)養(yǎng)方法多樣，且各有其特點(diǎn)和優(yōu)勢。中藥調(diào)理能從根本上改善身體狀況，飲食調(diào)養(yǎng)可補(bǔ)充營養(yǎng)，艾灸療法和推拿按摩能促進(jìn)身體恢復(fù)，生活起居調(diào)整則為身體恢復(fù)創(chuàng)造良好的條件。綜合運(yùn)用這些中醫(yī)調(diào)養(yǎng)方法，能更好地促進(jìn)人流后身體的康復(fù)。但如果排出爛肉的情況持續(xù)時(shí)間較長、伴有大量出血或其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。