職場人酒后胃難受，可通過飲食調(diào)節(jié)、物理緩解、藥物治療、補充水分、適當(dāng)休息等方式緩解。

1. 飲食調(diào)節(jié)：可以適量飲用一些牛奶，牛奶能夠在胃黏膜表面形成一層保護膜，減少酒精對胃黏膜的刺激。也可以吃一些易消化的面食，如面條等，面食能中和胃酸，緩解胃部不適。還可以選擇喝一些小米粥，小米具有健脾和胃的功效，能減輕胃部負擔(dān)。

2. 物理緩解：用熱水袋或熱毛巾熱敷胃部，能促進胃部血液循環(huán)，緩解胃部痙攣，減輕疼痛。也可以輕輕按摩胃部，以肚臍為中心，順時針方向進行環(huán)形按摩，力度要適中，每次按摩10 - 15分鐘，可促進胃腸蠕動，緩解胃脹等不適。

3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑服用鋁碳酸鎂，它能中和胃酸，保護胃黏膜。也可使用奧美拉唑，其能抑制胃酸分泌，減少胃酸對胃黏膜的刺激。還可以選擇多潘立酮，它能促進胃腸蠕動，緩解惡心、嘔吐等癥狀。

4. 補充水分：多喝溫開水，能加快酒精代謝，促進尿液排出，減輕酒精對胃的刺激。也可以飲用一些蜂蜜水，蜂蜜中含有果糖，能促進酒精的分解吸收，緩解酒后頭痛、胃難受等癥狀。

5. 適當(dāng)休息：讓身體得到充分的放松和恢復(fù)，休息時盡量選擇舒適的體位，避免劇烈運動，減少胃部的負擔(dān)。

職場人酒后胃難受是常見的情況，通過飲食調(diào)節(jié)、物理緩解、藥物治療、補充水分和適當(dāng)休息等方法，能在一定程度上緩解胃部不適。但如果胃難受的癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科就診，以便明確病因，進行針對性治療。