坐飛機(jī)耳鳴的病因主要有氣壓變化、咽鼓管功能不良、鼻炎、感冒、耳部疾病等。防治方法包括吞咽動作、咀嚼口香糖、使用藥物、按摩耳部、就醫(yī)治療等。

1. 氣壓變化：飛機(jī)在起飛和降落過程中，外界氣壓會快速變化，而中耳內(nèi)的氣壓不能及時(shí)與之平衡，就會導(dǎo)致中耳內(nèi)外壓力差增大，引起耳鳴。當(dāng)飛機(jī)上升時(shí)，外界氣壓降低，中耳內(nèi)氣壓相對較高，鼓膜會向外膨出；飛機(jī)下降時(shí)，外界氣壓升高，中耳內(nèi)氣壓相對較低，鼓膜會向內(nèi)凹陷，這些都會刺激耳部神經(jīng)，產(chǎn)生耳鳴癥狀。

2. 咽鼓管功能不良：咽鼓管是連接中耳和鼻咽部的通道，正常情況下，咽鼓管會在吞咽、打哈欠等動作時(shí)開放，以平衡中耳和外界的氣壓。如果咽鼓管功能不良，不能及時(shí)開放，就會導(dǎo)致中耳內(nèi)氣壓無法與外界平衡，從而引發(fā)耳鳴。例如，一些人天生咽鼓管比較狹窄或堵塞，在坐飛機(jī)時(shí)就更容易出現(xiàn)耳鳴。

3. 鼻炎：患有鼻炎時(shí)，鼻腔黏膜會充血、腫脹，導(dǎo)致咽鼓管咽口堵塞，影響中耳的通氣功能。坐飛機(jī)時(shí)，氣壓變化會加重這種堵塞，使中耳內(nèi)的氣壓無法正常調(diào)節(jié)，進(jìn)而引起耳鳴。此外，鼻炎還可能導(dǎo)致鼻腔分泌物增多，這些分泌物也可能流入咽鼓管，進(jìn)一步加重堵塞。

4. 感冒：感冒時(shí)，上呼吸道會受到病毒或細(xì)菌的感染，引起鼻腔、咽喉等部位的炎癥。炎癥會導(dǎo)致咽鼓管黏膜腫脹，影響其正常開放和閉合功能，使中耳內(nèi)的氣壓不能與外界平衡，從而引發(fā)耳鳴。同時(shí)，感冒還可能伴有咳嗽、打噴嚏等癥狀，這些動作會使咽鼓管內(nèi)的壓力發(fā)生變化，加重耳鳴。

5. 耳部疾病：如中耳炎、梅尼埃病等耳部疾病，會影響耳部的正常結(jié)構(gòu)和功能，使中耳的氣壓調(diào)節(jié)能力下降。坐飛機(jī)時(shí)，氣壓的變化會對已經(jīng)受損的耳部組織造成更大的刺激，導(dǎo)致耳鳴癥狀加重。例如，中耳炎患者的中耳內(nèi)可能存在積液，氣壓變化會使積液的位置和壓力發(fā)生改變，刺激鼓膜和聽神經(jīng)，引起耳鳴。

6. 吞咽動作：在飛機(jī)起飛和降落過程中，可以通過頻繁吞咽口水來促進(jìn)咽鼓管開放，平衡中耳和外界的氣壓?？梢远嗪纫恍┧?，或者吃一些糖果，以增加吞咽的次數(shù)。

7. 咀嚼口香糖：咀嚼口香糖可以使下頜關(guān)節(jié)運(yùn)動，帶動咽鼓管開放，有助于平衡中耳內(nèi)的氣壓。在飛機(jī)起飛和降落前開始咀嚼口香糖，持續(xù)到氣壓穩(wěn)定為止。

8. 使用藥物：如果患有鼻炎、感冒等疾病，可以在坐飛機(jī)前使用一些藥物來緩解癥狀，減輕咽鼓管堵塞。常用的藥物有麻黃堿滴鼻液、布地奈德鼻噴霧劑、氯雷他定片等，但需遵醫(yī)囑使用。

9. 按摩耳部：可以用手指輕輕按壓耳屏，然后松開，反復(fù)進(jìn)行，這樣可以促進(jìn)耳部的血液循環(huán)，緩解耳鳴癥狀。也可以按摩耳周的穴位，如聽宮穴、聽會穴等，每個(gè)穴位按摩1 - 2分鐘。

10. 就醫(yī)治療：如果耳鳴癥狀持續(xù)不緩解或伴有聽力下降、耳痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生會進(jìn)行詳細(xì)的耳部檢查，確定病因，并給予相應(yīng)的治療。例如，對于咽鼓管功能不良的患者，可能會采用咽鼓管吹張等治療方法；對于中耳炎患者，可能需要使用抗生素等藥物進(jìn)行治療。

坐飛機(jī)耳鳴是由多種原因引起的，主要與氣壓變化、耳部及相關(guān)部位的健康狀況有關(guān)。了解這些病因后，可以采取相應(yīng)的防治方法來減輕或避免耳鳴的發(fā)生。在日常生活中，要注意保護(hù)耳部健康，積極治療耳部及上呼吸道疾病。如果耳鳴癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長，一定要及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。