確定受孕時間可通過推算月經(jīng)周期、監(jiān)測基礎(chǔ)體溫、觀察宮頸黏液變化、使用排卵試紙、進(jìn)行超聲監(jiān)測卵泡發(fā)育等方法。

1. 推算月經(jīng)周期：對于月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵日一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。以月經(jīng)周期28天為例，第14天左右通常為排卵日，在排卵日前后幾天同房，受孕幾率相對較高。但月經(jīng)周期不規(guī)律的女性，這種方法準(zhǔn)確性會降低。

2. 監(jiān)測基礎(chǔ)體溫：基礎(chǔ)體溫是指人體在經(jīng)過較長時間睡眠后醒來，尚未進(jìn)行任何活動之前所測量到的體溫。在月經(jīng)周期中，女性的基礎(chǔ)體溫會呈周期性變化。一般在排卵前體溫較低，排卵后體溫會升高0.3 - 0.5℃。每天早晨醒來后，在未起床、未做任何活動的情況下測量體溫并記錄，當(dāng)發(fā)現(xiàn)體溫升高且持續(xù)一段時間，說明可能已經(jīng)排卵，在體溫升高前后同房可增加受孕機(jī)會。

3. 觀察宮頸黏液變化：隨著月經(jīng)周期的推進(jìn)，宮頸黏液會發(fā)生一系列變化。在排卵前，宮頸黏液量逐漸增多，變得稀薄、透明、拉絲度可達(dá)10cm以上，類似蛋清樣。出現(xiàn)這種黏液時，提示即將排卵，此時同房有利于精子穿透宮頸黏液與卵子結(jié)合。排卵后，宮頸黏液會變得黏稠，拉絲度變差。

4. 使用排卵試紙：排卵試紙通過檢測尿液中黃體生成素（LH）的峰值水平來預(yù)測排卵。一般在月經(jīng)周期的第10天左右開始使用，每天在同一時間檢測。當(dāng)試紙出現(xiàn)強(qiáng)陽性時，預(yù)示著在未來24 - 48小時內(nèi)可能排卵，此時安排同房可提高受孕幾率。

5. 進(jìn)行超聲監(jiān)測卵泡發(fā)育：超聲監(jiān)測是一種較為準(zhǔn)確的方法。一般在月經(jīng)周期的第10天左右開始進(jìn)行超聲檢查，觀察卵泡的大小、形態(tài)和發(fā)育情況。醫(yī)生會根據(jù)卵泡的發(fā)育情況，指導(dǎo)合適的同房時間。當(dāng)卵泡直徑達(dá)到18 - 25mm時，說明卵泡已經(jīng)成熟，即將排卵，此時可安排同房。

確定受孕時間對于備孕夫妻來說非常重要，多種方法各有優(yōu)缺點，可以結(jié)合使用，以更準(zhǔn)確地找到排卵時間，提高受孕幾率。在備孕過程中，夫妻雙方還應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，為孕育健康寶寶做好充分準(zhǔn)備。如果長時間備孕未成功，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的生殖健康科或婦產(chǎn)科就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。