水果助力結(jié)石康復，與水果含有的水分、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、生物活性成分等有關(guān)。

1. 水分：多數(shù)水果含水量高，如西瓜、橙子、草莓等。充足水分可增加尿量，稀釋尿液中結(jié)石成分濃度，減少晶體沉積，降低結(jié)石形成風險，還能促進小結(jié)石排出體外。

2. 維生素：水果富含多種維生素，對結(jié)石康復有益。維生素C可將體內(nèi)草酸轉(zhuǎn)化為可溶形式排出，降低草酸鈣結(jié)石形成幾率；維生素B族能調(diào)節(jié)體內(nèi)代謝，減少結(jié)石生成。例如，獼猴桃富含維生素C，香蕉含有豐富維生素B族。

3. 礦物質(zhì)：部分水果含有的礦物質(zhì)有助于結(jié)石康復。如檸檬中含有的檸檬酸，可與鈣結(jié)合，抑制鈣鹽結(jié)晶，從而預防結(jié)石形成。此外，蘋果中含有的鉀元素，能增加尿液中枸櫞酸鹽排泄，對預防結(jié)石有一定作用。

4. 膳食纖維：膳食纖維可減少腸道對草酸、鈣等物質(zhì)吸收，降低尿液中結(jié)石成分含量。像火龍果、香蕉等水果富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，減少有害物質(zhì)在腸道停留時間，間接對結(jié)石康復起到積極作用。

5. 生物活性成分：一些水果中的生物活性成分具有抗炎、抗氧化等作用，有助于改善泌尿系統(tǒng)環(huán)境，促進結(jié)石康復。藍莓含有花青素等抗氧化物質(zhì)，可減輕炎癥反應，保護腎臟組織；葡萄中含有的白藜蘆醇，具有一定抗炎和抗氧化功效，對結(jié)石康復有一定幫助。

6. 酸堿平衡調(diào)節(jié)：某些水果能調(diào)節(jié)尿液酸堿度，創(chuàng)造不利于結(jié)石形成的環(huán)境。柑橘類水果可使尿液呈堿性，減少尿酸鹽結(jié)石形成；而蔓越莓可酸化尿液，對預防泌尿系統(tǒng)感染和結(jié)石有一定作用。

水果在結(jié)石康復過程中具有重要作用，其含有的水分、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和生物活性成分等，從不同方面助力結(jié)石康復。在日常生活中，可根據(jù)自身結(jié)石類型和身體狀況，合理選擇水果，以促進結(jié)石康復。但需注意，水果不能替代正規(guī)醫(yī)療治療，若患有結(jié)石，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行治療。