打兩次胎后，可通過(guò)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、不飽和脂肪酸、補(bǔ)血類(lèi)食物等營(yíng)養(yǎng)來(lái)提高懷孕幾率。

1. 蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體細(xì)胞的重要組成部分，對(duì)于修復(fù)受損的生殖器官組織、增強(qiáng)免疫力有重要作用。瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來(lái)源。攝入足夠的蛋白質(zhì)有助于維持身體正常的生理功能，為受孕創(chuàng)造良好的身體條件。

2. 維生素：維生素在生殖系統(tǒng)的正常運(yùn)作中起著關(guān)鍵作用。維生素C具有抗氧化作用，能保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損傷，可從柑橘、草莓、獼猴桃等水果中獲取。維生素E能促進(jìn)生殖功能，提高受孕幾率，堅(jiān)果、植物油等食物中富含維生素E。維生素B族參與新陳代謝，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常功能至關(guān)重要，全谷類(lèi)食物、綠葉蔬菜等是其豐富來(lái)源。

3. 礦物質(zhì)：鐵元素是制造血紅蛋白的必需原料，打胎后可能會(huì)有一定的失血，補(bǔ)充鐵元素可以預(yù)防缺鐵性貧血，保證身體有足夠的氧氣供應(yīng)，常見(jiàn)的含鐵豐富的食物有動(dòng)物肝臟、菠菜等。鋅元素對(duì)生殖系統(tǒng)的發(fā)育和功能維持有重要意義，可從牡蠣、瘦肉、豆類(lèi)等食物中攝取。鈣元素對(duì)于維持骨骼健康和生殖系統(tǒng)的正常功能也不可或缺，牛奶、豆制品等是鈣的良好來(lái)源。

4. 不飽和脂肪酸：Omega-3脂肪酸對(duì)生殖健康有益，它可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的激素水平，改善子宮內(nèi)膜的容受性。深海魚(yú)類(lèi)如三文魚(yú)、鱈魚(yú)等富含Omega-3脂肪酸。此外，亞麻籽、奇亞籽等食物中也含有豐富的不飽和脂肪酸。

5. 補(bǔ)血類(lèi)食物：打胎后身體較為虛弱，適當(dāng)食用補(bǔ)血類(lèi)食物有助于恢復(fù)氣血。紅棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效，可直接食用或用來(lái)煲湯。桂圓能補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，對(duì)改善打胎后的氣血不足有幫助。紅糖也有一定的補(bǔ)血作用，可在經(jīng)期適當(dāng)飲用紅糖水。

6. 藥物輔助：除了食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)外，還可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服用一些藥物。葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，在備孕期間就應(yīng)開(kāi)始補(bǔ)充。維生素B12參與神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和造血過(guò)程，缺乏時(shí)可能影響受孕和胎兒發(fā)育。硫酸亞鐵可用于補(bǔ)充鐵元素，預(yù)防和治療缺鐵性貧血。但需注意，使用藥物應(yīng)遵醫(yī)囑。

打兩次胎后，通過(guò)合理的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，為身體提供充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于修復(fù)受損的生殖系統(tǒng)，提高身體的免疫力和受孕幾率。但營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充只是提高懷孕幾率的一個(gè)方面，還應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，避免過(guò)度勞累和精神壓力過(guò)大。如果長(zhǎng)時(shí)間備孕仍未成功，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的生殖健康科或婦產(chǎn)科就診，進(jìn)行全面的檢查和治療。