空氣污染易誘發(fā)中耳炎，防護可從改善生活環(huán)境、增強自身免疫力、注意耳部清潔、正確擤鼻、合理用藥等方面著手。

1. 改善生活環(huán)境：空氣污染中的有害顆粒、化學(xué)物質(zhì)等易進入耳部，破壞中耳內(nèi)環(huán)境，引發(fā)炎癥?？墒褂每諝鈨艋鬟^濾空氣中的污染物，減少有害顆粒吸入。在霧霾天、沙塵天氣等空氣質(zhì)量差時，盡量減少外出，如需外出應(yīng)佩戴口罩，降低污染物接觸。保持室內(nèi)清潔，定期開窗通風(fēng)，保持空氣流通，降低室內(nèi)有害氣體濃度。

2. 增強自身免疫力：免疫力低下時，身體抵御細(xì)菌、病毒能力減弱，易受空氣污染影響誘發(fā)中耳炎?？赏ㄟ^合理飲食增強免疫力，多攝入富含維生素 C 的水果，如橙子、檸檬等，以及富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋等。堅持適量運動，如慢跑、游泳等，促進血液循環(huán)，增強體質(zhì)。保證充足睡眠，讓身體得到充分休息，恢復(fù)體力和免疫力。

3. 注意耳部清潔：空氣污染中的灰塵、細(xì)菌等易附著在耳部，引發(fā)感染。平時要注意耳部清潔，避免用尖銳物品挖耳，防止損傷耳道和鼓膜。游泳、洗澡后，可使用干凈的棉簽輕輕擦拭外耳道，保持耳部干燥。

4. 正確擤鼻：不正確的擤鼻方式會使鼻腔內(nèi)的分泌物逆行進入中耳，引發(fā)中耳炎。應(yīng)采用正確的擤鼻方法，即按壓一側(cè)鼻翼，輕輕擤出對側(cè)鼻腔分泌物，避免同時按壓兩側(cè)鼻翼用力擤鼻。

5. 合理用藥：若因空氣污染出現(xiàn)耳部不適，如耳痛、耳鳴等癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。常用藥物有阿莫西林、頭孢呋辛、氧氟沙星滴耳液等。但用藥必須遵醫(yī)囑，不可自行增減藥量或停藥。

空氣污染對中耳健康影響較大，易誘發(fā)中耳炎。通過改善生活環(huán)境、增強自身免疫力、注意耳部清潔、正確擤鼻和合理用藥等防護措施，可有效降低中耳炎發(fā)生風(fēng)險。若出現(xiàn)耳部不適癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以便早診斷、早治療。