初產(chǎn)婦見紅且疼痛時，需冷靜判斷情況、記錄宮縮情況、做好入院準備、適當活動、調節(jié)情緒等。

1. 冷靜判斷情況：見紅和疼痛是分娩即將開始的常見征兆，但并非立即分娩。一般見紅后24 - 48小時內會發(fā)動宮縮，但也有部分人見紅后幾天甚至一周才分娩。要觀察見紅的量，若只是少量淡紅色或褐色分泌物，多為正?，F(xiàn)象；若出血量較多，超過月經(jīng)量，則可能存在異常，如前置胎盤等，需立即就醫(yī)。對于疼痛，要分辨是宮縮痛還是其他部位疼痛，宮縮痛一般是有規(guī)律的，且疼痛間隔會逐漸縮短。

2. 記錄宮縮情況：準備好紙筆，記錄每次宮縮開始的時間、持續(xù)時間以及間隔時間。剛開始宮縮可能不規(guī)律，間隔時間較長，隨著產(chǎn)程進展，宮縮會變得越來越規(guī)律，間隔時間逐漸縮短，持續(xù)時間逐漸延長。例如，剛開始可能是每隔10 - 15分鐘宮縮一次，每次持續(xù)30秒左右，之后可能會變?yōu)槊扛? - 6分鐘宮縮一次，每次持續(xù)40 - 50秒。準確記錄宮縮情況有助于醫(yī)生判斷產(chǎn)程進展。

3. 做好入院準備：提前準備好入院所需物品，如產(chǎn)婦的換洗衣物、衛(wèi)生巾、洗漱用品，寶寶的衣物、尿布、包被等。同時，整理好產(chǎn)檢資料，包括病歷、檢查報告等。若宮縮變得規(guī)律且頻繁，間隔時間在5 - 6分鐘左右，或者出現(xiàn)破水等情況，應立即前往醫(yī)院。在前往醫(yī)院的途中，要注意安全，盡量保持平穩(wěn)的坐姿或臥姿。

4. 適當活動：在宮縮間歇期，可以適當活動，如在室內緩慢行走、上下樓梯等。適當?shù)幕顒佑兄诖龠M宮縮，加快產(chǎn)程進展。但要注意活動量不宜過大，避免過度勞累。如果疼痛較為劇烈，也可以選擇在家人的陪伴下在床邊站立、下蹲或坐分娩球等，以緩解疼痛。

5. 調節(jié)情緒：初產(chǎn)婦在見紅且疼痛時往往會感到緊張、焦慮和恐懼，這些不良情緒可能會影響宮縮和產(chǎn)程進展?？梢酝ㄟ^聽音樂、深呼吸、與家人聊天等方式來放松心情，保持積極樂觀的心態(tài)。家人也要給予產(chǎn)婦充分的關心和支持，幫助其緩解緊張情緒。

6. 補充能量：分娩是一個體力消耗較大的過程，在等待分娩的過程中，要注意補充能量。可以選擇一些易消化、高熱量的食物，如巧克力、蛋糕、粥等。同時，要注意適量飲水，保持身體水分平衡。

7. 遵循醫(yī)囑：如果已經(jīng)前往醫(yī)院，要積極配合醫(yī)生的檢查和治療。醫(yī)生會根據(jù)產(chǎn)婦的具體情況進行評估，如進行內診檢查、胎心監(jiān)護等，以了解產(chǎn)程進展和胎兒情況。產(chǎn)婦要如實告知醫(yī)生自己的感受和癥狀，嚴格遵循醫(yī)生的建議。

初產(chǎn)婦見紅且疼痛時，不必過于驚慌，要冷靜應對。通過冷靜判斷情況、記錄宮縮情況、做好入院準備、適當活動、調節(jié)情緒、補充能量以及遵循醫(yī)囑等措施，能夠更好地應對分娩前的情況，確保母嬰安全。如果在過程中出現(xiàn)任何異常情況，應及時告知醫(yī)生。