跟腱炎是跟腱反復劇烈拉伸產(chǎn)生勞損后形成的無菌性炎癥，常見癥狀為足跟部上方疼痛、壓痛等。其隱藏治療方法有物理治療、藥物治療、康復訓練、中醫(yī)治療、手術(shù)治療等。

1. 物理治療：包括冰敷、熱敷、超聲波治療、體外沖擊波治療等。冰敷可在炎癥急性期減輕疼痛和腫脹，一般每次15 - 20分鐘，每天數(shù)次。熱敷則在緩解期促進血液循環(huán)，幫助恢復。超聲波治療能促進組織修復和減輕炎癥，體外沖擊波治療可刺激跟腱組織的再生和修復。

2. 藥物治療：非甾體類抗炎藥如布洛芬、萘普生、阿司匹林等，可減輕炎癥和疼痛，但需遵醫(yī)囑使用。此外，還可使用一些外用藥物，如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等，直接涂抹在跟腱部位，起到消炎止痛的作用。

3. 康復訓練：康復訓練對于跟腱炎的恢復至關(guān)重要。包括跟腱拉伸訓練，如站立位跟腱拉伸、臺階跟腱拉伸等，可增加跟腱的柔韌性。力量訓練如提踵訓練，能增強跟腱和小腿肌肉的力量，有助于維持跟腱的穩(wěn)定性。

4. 中醫(yī)治療：中醫(yī)治療跟腱炎有獨特的優(yōu)勢。針灸可通過刺激特定穴位，調(diào)節(jié)氣血流通，緩解疼痛。推拿按摩能放松跟腱周圍的肌肉，改善局部血液循環(huán)。中藥熏蒸、浸泡等方法也可促進跟腱的恢復。

5. 手術(shù)治療：對于保守治療無效的嚴重跟腱炎患者，可能需要進行手術(shù)治療。手術(shù)方式包括跟腱清理術(shù)、跟腱修復術(shù)等，可去除病變組織，修復受損的跟腱。

跟腱炎的治療方法多樣，不同的治療方法適用于不同階段和嚴重程度的跟腱炎。在治療過程中，應根據(jù)患者的具體情況選擇合適的治療方案。同時，患者在治療期間要注意休息，避免過度活動，以促進跟腱的恢復。如果跟腱炎癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。