震驚!運動達(dá)人竟因這事跟腱疼到走不了路
運動達(dá)人跟腱疼到走不了路,可能是由運動過度、跟腱炎、跟腱損傷、扁平足、痛風(fēng)等因素引起。
1. 運動過度:運動達(dá)人若長時間、高強(qiáng)度運動,跟腱反復(fù)受到牽拉,易導(dǎo)致跟腱疲勞、損傷,引發(fā)疼痛。過度運動還會使跟腱局部代謝產(chǎn)物堆積,刺激周圍神經(jīng),加重疼痛癥狀,嚴(yán)重時會影響行走。
2. 跟腱炎:跟腱在長期的運動刺激下,可能發(fā)生無菌性炎癥,即跟腱炎。炎癥會導(dǎo)致跟腱部位出現(xiàn)腫脹、疼痛,活動時疼痛加劇。跟腱炎若不及時治療,炎癥會持續(xù)發(fā)展,使跟腱的結(jié)構(gòu)和功能受到破壞,導(dǎo)致疼痛難忍,無法正常走路。
3. 跟腱損傷:在運動過程中,突然的劇烈運動、不正確的姿勢或外力撞擊,都可能導(dǎo)致跟腱損傷。跟腱損傷后,局部會出現(xiàn)疼痛、淤血、腫脹等癥狀,損傷程度較重時,跟腱的連續(xù)性可能被破壞,嚴(yán)重影響行走功能。
4. 扁平足:扁平足患者足弓低平或消失,在運動時,足部的緩沖能力下降,跟腱承受的壓力增大。長期如此,跟腱容易出現(xiàn)勞損、疼痛。扁平足還會改變下肢的力線,使跟腱受力不均,進(jìn)一步加重跟腱的損傷,導(dǎo)致疼痛加劇。
5. 痛風(fēng):痛風(fēng)是由于體內(nèi)尿酸水平升高,尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)及周圍組織引起的疾病。跟腱部位也可能受到尿酸鹽結(jié)晶的侵犯,引發(fā)炎癥反應(yīng),導(dǎo)致跟腱疼痛。痛風(fēng)發(fā)作時,疼痛通常較為劇烈,會影響患者的正?;顒印?/p>
針對這些情況,治療方法如下:對于運動過度引起的跟腱疼痛,可通過休息、冰敷、按摩等方法緩解,也可使用非甾體類抗炎藥,如布洛芬、阿司匹林、萘普生等減輕疼痛和炎癥,但需遵醫(yī)囑使用。跟腱炎患者除了上述治療方法外,還可進(jìn)行物理治療,如超聲波、沖擊波治療等。跟腱損傷若較輕,可采取保守治療,如制動、固定等;若損傷嚴(yán)重,可能需要手術(shù)治療。扁平足患者可通過穿戴矯形鞋墊、進(jìn)行足部肌肉鍛煉等方法改善癥狀。痛風(fēng)患者則需要控制飲食,減少高嘌呤食物的攝入,同時使用降尿酸藥物,如別嘌醇、非布司他、苯溴馬隆等,以降低尿酸水平,緩解疼痛。
運動達(dá)人跟腱疼到走不了路是多種因素共同作用的結(jié)果。在日常生活中,運動要適度,做好熱身和拉伸,選擇合適的運動裝備。若出現(xiàn)跟腱疼痛癥狀,應(yīng)及時就醫(yī),明確病因,并采取相應(yīng)的治療措施。同時,要遵醫(yī)囑使用藥物,避免自行用藥。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)在線 )
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