職場(chǎng)人患牙髓炎不治療想要擺脫疼痛困擾，可通過(guò)使用止痛藥物、采用物理方法、調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、嘗試穴位按壓等方式。

1. 使用止痛藥物：當(dāng)牙髓炎引發(fā)疼痛時(shí)，可選擇一些止痛藥物來(lái)緩解。如布洛芬，它具有解熱、鎮(zhèn)痛、抗炎的作用，能在一定程度上減輕牙髓炎帶來(lái)的疼痛；對(duì)乙酰氨基酚也是常用的止痛藥物，通過(guò)抑制前列腺素的合成來(lái)達(dá)到止痛效果；雙氯芬酸鈉同樣可以緩解輕至中度疼痛。不過(guò)，使用這些藥物都需要遵醫(yī)囑。

2. 采用物理方法：冷敷是一種較為簡(jiǎn)單有效的物理止痛方法?？梢杂帽蚶涿矸笤诨紓?cè)臉頰，每次15 - 20分鐘，能夠使局部血管收縮，減輕牙髓腔內(nèi)的壓力，從而緩解疼痛。但要注意避免凍傷皮膚。

3. 調(diào)整飲食：在職場(chǎng)中，飲食方面也需要做出調(diào)整。避免食用過(guò)冷、過(guò)熱、過(guò)酸、過(guò)甜以及辛辣刺激性食物，這些食物可能會(huì)刺激牙髓，加重疼痛。應(yīng)選擇一些溫軟、清淡的食物，如小米粥、軟面條等，減少對(duì)牙齒的刺激。

4. 改善生活習(xí)慣：保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣至關(guān)重要。堅(jiān)持早晚正確刷牙，使用牙線或漱口水輔助清潔口腔，減少口腔內(nèi)細(xì)菌滋生，防止炎癥進(jìn)一步加重。同時(shí)，要保證充足的睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累，因?yàn)樯眢w過(guò)度疲勞時(shí)，免疫力會(huì)下降，可能導(dǎo)致牙髓炎疼痛加劇。

5. 嘗試穴位按壓：中醫(yī)的穴位按壓也可能對(duì)緩解牙髓炎疼痛有幫助?？梢园磯汉瞎妊ǎ簿褪俏覀兂Ｕf(shuō)的虎口處，用手指適度用力按壓，每次按壓1 - 2分鐘，可重復(fù)多次。此外，還可以按壓頰車穴、下關(guān)穴等穴位，以達(dá)到一定的止痛效果。

職場(chǎng)人患牙髓炎不治療想要擺脫疼痛困擾，可以綜合運(yùn)用上述方法。但需要明確的是，這些方法只能暫時(shí)緩解疼痛，并不能從根本上治療牙髓炎。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的口腔科就診，接受專業(yè)的治療，以免延誤病情，導(dǎo)致更嚴(yán)重的后果。