身上出現(xiàn)白點可能由多種原因引起，如白癜風(fēng)、白色糠疹、花斑癬等。搞定身上白點的方法主要有藥物治療、物理治療、日常護理等。

1. 明確病因：身上出現(xiàn)白點，首先要去正規(guī)醫(yī)院的皮膚病科就診，通過伍德燈檢查、皮膚鏡檢查、真菌檢查等手段，明確病因。因為不同疾病導(dǎo)致的白點，治療方法差異較大。例如，白癜風(fēng)是由于黑色素細胞受損導(dǎo)致黑色素合成減少；白色糠疹可能與皮膚干燥、日曬、營養(yǎng)不良等有關(guān)；花斑癬則是由馬拉色菌感染引起。

2. 藥物治療：針對不同病因，可使用不同藥物。對于白癜風(fēng)，常用藥物有他克莫司軟膏、鹵米松乳膏、卡泊三醇軟膏等，這些藥物可以調(diào)節(jié)局部免疫，促進黑色素細胞的生長和恢復(fù)。白色糠疹一般可外用尿素軟膏、維生素E乳等，以保持皮膚濕潤，改善皮膚干燥狀況。花斑癬可使用抗真菌藥物，如酮康唑乳膏、聯(lián)苯芐唑乳膏、特比萘芬乳膏等，抑制真菌生長。需注意，使用藥物應(yīng)遵醫(yī)囑。

3. 物理治療：對于白癜風(fēng)，窄譜中波紫外線（NB - UVB）照射是常用的物理治療方法，它可以刺激黑色素細胞的活性，促進黑色素的合成。308準分子激光治療也有較好的效果，能精準作用于白斑部位，加速黑色素的生成。對于面積較大的白色糠疹或花斑癬，也可輔助使用紅外線照射等物理方法，促進皮膚血液循環(huán)，加快恢復(fù)。

4. 日常護理：在日常生活中，要注意皮膚的清潔和保濕，避免使用刺激性強的清潔產(chǎn)品。外出時做好防曬措施，如涂抹防曬霜、戴遮陽帽、穿防曬衣等，減少紫外線對皮膚的傷害。飲食上，多攝入富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類等，增強身體免疫力。保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜和過度勞累。

5. 心理調(diào)節(jié)：身上出現(xiàn)白點可能會對患者的心理產(chǎn)生一定影響，尤其是白癜風(fēng)患者。長期的精神壓力可能會加重病情。因此，要學(xué)會調(diào)整心態(tài)，保持積極樂觀的情緒?？梢酝ㄟ^聽音樂、運動、與朋友交流等方式緩解壓力。

身上出現(xiàn)白點不必過于驚慌，通過明確病因、采取合適的藥物治療和物理治療方法，并做好日常護理和心理調(diào)節(jié)，通常可以有效改善癥狀。但治療過程可能較長，需要耐心和堅持。如果白點癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，調(diào)整治療方案。