眼里出現(xiàn)血絲，多與肝火上炎、陰虛火旺、氣血不暢等因素有關(guān)。中醫(yī)調(diào)理可從飲食、穴位按摩、中藥調(diào)理等方面入手，如食用清肝明目的食物、按摩特定穴位、服用合適的中藥等。

1. 飲食調(diào)理：可多食用具有清肝明目作用的食物。如菊花，其味甘、苦，性微寒，有散風清熱、平肝明目之效，可將菊花泡水代茶飲。枸杞，富含胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，能滋補肝腎、益精明目，可直接嚼食或與菊花搭配泡茶。菠菜，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能養(yǎng)血滋陰、潤燥明目，可清炒或做湯食用。

2. 穴位按摩：按摩睛明穴，位于目內(nèi)眥角稍上方凹陷處，用手指輕輕按揉，每次3 - 5分鐘，可緩解眼睛疲勞，促進眼部血液循環(huán)。太陽穴，在顳部，當眉梢與目外眥之間，向后約1橫指的凹陷處，按摩此穴位能清肝明目、通絡(luò)止痛。四白穴，在面部，瞳孔直下，當眶下孔凹陷處，按摩它可改善眼部氣血運行，減輕血絲癥狀。攢竹穴，在眉頭凹陷中，眶上切跡處，按摩攢竹穴能清熱明目、祛風通絡(luò)。

3. 中藥調(diào)理：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些中藥方劑。如龍膽瀉肝湯，具有清瀉肝膽實火、清利肝經(jīng)濕熱的作用，對于因肝火上炎導(dǎo)致的眼里血絲有較好療效。杞菊地黃丸，能滋腎養(yǎng)肝，適用于肝腎陰虛引起的眼睛干澀、有血絲等癥狀。明目地黃丸，可滋腎、養(yǎng)肝、明目，對于目澀畏光、視物模糊等有改善作用。

4. 生活習慣調(diào)整：保持充足的睡眠，讓眼睛得到充分休息，有利于緩解眼部疲勞和減少血絲。避免長時間使用電子設(shè)備，每隔一段時間應(yīng)遠眺或閉目養(yǎng)神。注意用眼衛(wèi)生，不要用手揉眼睛，防止感染。

5. 情緒調(diào)節(jié)：中醫(yī)認為，情緒與肝臟密切相關(guān)，長期的焦慮、憤怒等不良情緒易導(dǎo)致肝火上炎。因此，要保持心情舒暢，可通過聽音樂、散步等方式緩解壓力，調(diào)節(jié)情緒。

眼里出現(xiàn)血絲可通過中醫(yī)的多種方法進行調(diào)理。飲食上多攝入清肝明目的食物，配合穴位按摩促進眼部氣血循環(huán)，必要時服用合適的中藥方劑。同時，養(yǎng)成良好的生活習慣，注意用眼衛(wèi)生，調(diào)節(jié)好情緒，多方面綜合調(diào)理，有助于告別眼里血絲，保護眼部健康。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的眼科或中醫(yī)科就診。