當產檢發(fā)現(xiàn)胎兒后顱窩池增寬，孕媽可通過進一步檢查明確情況、保持良好心態(tài)、合理調整飲食、適當進行運動、按時做好后續(xù)產檢等方式來應對。

1. 進一步檢查明確情況：胎兒后顱窩池增寬可能是生理性的，也可能與染色體異常、腦部結構發(fā)育異常等病理性因素有關。因此，需要進行更詳細的檢查，如羊水穿刺、無創(chuàng)DNA檢測來判斷胎兒是否存在染色體異常；通過胎兒磁共振成像（MRI）檢查，更清晰地觀察胎兒腦部結構，以明確增寬的原因和程度。

2. 保持良好心態(tài)：過度的焦慮和緊張可能會對孕婦自身及胎兒的健康產生不利影響。孕婦要盡量了解胎兒后顱窩池增寬的相關知識，明白大多數(shù)生理性增寬在后期會逐漸吸收恢復正常。可以通過聽音樂、閱讀書籍、與家人朋友交流等方式緩解心理壓力，保持積極樂觀的心態(tài)。

3. 合理調整飲食：孕婦在飲食上要保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，有助于胎兒的生長發(fā)育。增加新鮮蔬菜和水果的攝入，如菠菜、蘋果、橙子等，以補充維生素和礦物質。同時，要減少高鹽、高糖、高脂肪食物的攝取，避免食用辛辣、刺激性食物。

4. 適當進行運動：適度的運動可以增強孕婦的體質，促進血液循環(huán)，有利于胎兒的健康。孕婦可以選擇散步、孕婦瑜伽等較為溫和的運動方式。但要注意運動的強度和時間，避免過度勞累。運動過程中若出現(xiàn)不適，應立即停止運動并休息。

5. 按時做好后續(xù)產檢：后續(xù)產檢對于監(jiān)測胎兒后顱窩池增寬的變化情況至關重要。孕婦要嚴格按照醫(yī)生的建議，定期進行超聲檢查，觀察后顱窩池寬度的變化。如果增寬情況逐漸改善，說明胎兒可能在自行恢復；若增寬持續(xù)加重或出現(xiàn)其他異常情況，醫(yī)生可以及時采取相應的治療措施。

6. 與醫(yī)生保持密切溝通：孕婦在整個孕期要與醫(yī)生保持良好的溝通，及時向醫(yī)生反饋自身的身體狀況和心理狀態(tài)。醫(yī)生會根據具體情況給予專業(yè)的建議和指導，幫助孕婦更好地應對胎兒后顱窩池增寬的問題。

當產檢發(fā)現(xiàn)胎兒后顱窩池增寬時，孕媽不必過于驚慌，可通過進一步檢查明確情況、保持良好心態(tài)、合理調整飲食、適當進行運動、按時做好后續(xù)產檢以及與醫(yī)生密切溝通等方式來應對。積極配合醫(yī)生的診斷和治療，大多數(shù)情況下胎兒都能健康發(fā)育。