寶寶發(fā)燒時，可通過物理降溫、補充水分、合理使用藥物、調(diào)整飲食、營造適宜環(huán)境等方式快速退燒。

1. 物理降溫：物理降溫是常用且較為安全的退燒方法?？梢杂脻衩斫o寶寶擦拭身體，重點擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，水分蒸發(fā)時能帶走身體的熱量，起到降溫作用。也可以使用退熱貼，將其貼在寶寶的額頭，能幫助降低頭部溫度，緩解不適。此外，洗溫水澡也是不錯的選擇，水溫一般控制在37℃左右，讓寶寶浸泡在水中15 - 20分鐘，可促進血液循環(huán)，利于散熱。

2. 補充水分：發(fā)燒會使寶寶身體水分流失加快，因此要及時補充水分。可以多給寶寶喝溫開水，也可以適當喝一些鮮榨的果汁，如蘋果汁、橙汁等，既能補充水分，又能提供維生素。充足的水分有助于寶寶通過排尿、排汗來帶走熱量，降低體溫。

3. 合理使用藥物：當寶寶體溫超過38.5℃時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用退燒藥。常用的退燒藥有對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。這些藥物能抑制前列腺素的合成，從而起到解熱鎮(zhèn)痛的作用。但使用藥物時一定要嚴格遵醫(yī)囑，不能自行增減劑量。

4. 調(diào)整飲食：寶寶發(fā)燒期間，消化功能會有所減弱，飲食應(yīng)選擇清淡、易消化的食物?？梢越o寶寶吃一些米粥、面條、蒸蛋等。避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，以免加重腸胃負擔。同時，要保證食物的營養(yǎng)均衡，以增強寶寶的抵抗力。

5. 營造適宜環(huán)境：要為寶寶營造一個舒適的休息環(huán)境，室內(nèi)溫度保持在22 - 24℃左右，濕度保持在50% - 60%。保持室內(nèi)空氣流通，可經(jīng)常開窗通風(fēng)，但要避免讓寶寶直接吹風(fēng)。給寶寶穿著寬松、透氣的衣物，利于散熱。

寶寶發(fā)燒是常見的情況，家長不必過于驚慌。通過物理降溫、補充水分、合理使用藥物、調(diào)整飲食和營造適宜環(huán)境等方法，通?？梢詭椭鷮殞毧焖偻藷?。但如果寶寶發(fā)燒持續(xù)不退或伴有其他嚴重癥狀，如抽搐、呼吸急促等，應(yīng)及時帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。