體溫36度頭暈惡心時(shí)，運(yùn)動(dòng)是否適宜需綜合考慮多種因素，如病因、癥狀嚴(yán)重程度、運(yùn)動(dòng)類型、身體耐受情況、運(yùn)動(dòng)環(huán)境等。

1. 病因：體溫36度處于正常范圍，頭暈惡心可能由多種原因引起。若是因低血糖導(dǎo)致，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可能會(huì)使癥狀加重，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)消耗能量，會(huì)進(jìn)一步降低血糖水平；若為頸椎病引起，不恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可能會(huì)加重頸椎負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致頭暈惡心加劇，但一些溫和的頸部運(yùn)動(dòng)可能有助于緩解癥狀；而如果是精神壓力大、長期伏案等導(dǎo)致的輕微不適，適度運(yùn)動(dòng)可能有助于改善癥狀。

2. 癥狀嚴(yán)重程度：如果頭暈惡心癥狀較輕，身體尚可承受，適當(dāng)?shù)妮p度運(yùn)動(dòng)，如散步，可能有助于促進(jìn)血液循環(huán)，改善不適。但如果癥狀嚴(yán)重，出現(xiàn)劇烈頭暈、頻繁嘔吐等，此時(shí)運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致摔倒、受傷等意外情況，應(yīng)避免運(yùn)動(dòng)，先休息并查找病因。

3. 運(yùn)動(dòng)類型：不同的運(yùn)動(dòng)類型對身體的影響不同。劇烈運(yùn)動(dòng)，如快跑、打籃球等，會(huì)增加身體的代謝率和耗氧量，可能會(huì)加重頭暈惡心的癥狀。而溫和的運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、太極拳等，動(dòng)作緩慢、柔和，有助于放松身心、調(diào)節(jié)呼吸，在身體狀況允許的情況下，可能有助于緩解不適。

4. 身體耐受情況：每個(gè)人的身體耐受能力不同。有些人平時(shí)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，身體較為強(qiáng)壯，在出現(xiàn)輕微頭暈惡心時(shí)，可能仍能承受一定強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)；而對于平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)、體質(zhì)較弱的人來說，即使癥狀較輕，也可能無法耐受運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后可能會(huì)使不適癥狀加重。

5. 運(yùn)動(dòng)環(huán)境：運(yùn)動(dòng)環(huán)境也很重要。在悶熱、通風(fēng)不良的環(huán)境中運(yùn)動(dòng)，會(huì)使身體散熱困難，加重身體負(fù)擔(dān)，可能導(dǎo)致頭暈惡心癥狀加劇。而在空氣清新、溫度適宜的環(huán)境中進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)，可能更有利于身體恢復(fù)。

6. 藥物影響：如果正在服用某些藥物，這些藥物可能會(huì)引起頭暈惡心等不良反應(yīng)。在這種情況下，運(yùn)動(dòng)可能會(huì)與藥物的作用相互影響，需要謹(jǐn)慎評估。例如，一些降壓藥可能會(huì)導(dǎo)致體位性低血壓，運(yùn)動(dòng)時(shí)更容易出現(xiàn)頭暈。在使用藥物期間，應(yīng)咨詢醫(yī)生是否適合運(yùn)動(dòng)。

7. 疾病史：有某些基礎(chǔ)疾病的人，如高血壓、心臟病等，出現(xiàn)頭暈惡心癥狀時(shí)，運(yùn)動(dòng)更需謹(jǐn)慎。運(yùn)動(dòng)可能會(huì)使血壓、心率等發(fā)生變化，加重心臟負(fù)擔(dān)，甚至引發(fā)危險(xiǎn)。這類人群應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下決定是否運(yùn)動(dòng)以及選擇何種運(yùn)動(dòng)方式。

體溫36度頭暈惡心時(shí)，運(yùn)動(dòng)既可能是良藥，也可能是禁忌，不能一概而論。需要綜合考慮病因、癥狀嚴(yán)重程度、運(yùn)動(dòng)類型、身體耐受情況、運(yùn)動(dòng)環(huán)境等多種因素。在出現(xiàn)頭暈惡心癥狀時(shí)，若不確定是否適合運(yùn)動(dòng)，建議先咨詢醫(yī)生的意見。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，以明確病因并進(jìn)行相應(yīng)的治療。