孩子總生病可通過食用富含維生素的果蔬、富含蛋白質的食物、益生菌、富含微量元素的食物以及特定藥物來增強抵抗力，如橙子、牛奶、雙歧桿菌、鋅制劑、脾氨肽口服凍干粉等。

1. 富含維生素的果蔬：維生素對于孩子免疫系統(tǒng)的正常運作至關重要。例如橙子、草莓等富含維生素C，維生素C具有抗氧化作用，能促進抗體形成，增強白細胞的活性，幫助孩子抵御病毒和細菌的侵襲。胡蘿卜、菠菜等富含維生素A，它有助于維持呼吸道、消化道等黏膜的完整性，形成一道抵御病原體的屏障。

2. 富含蛋白質的食物：蛋白質是身體的重要組成部分，也是免疫系統(tǒng)的物質基礎。牛奶富含優(yōu)質蛋白質，還含有鈣等礦物質，易于被孩子吸收。雞蛋含有人體所需要的必需氨基酸，且氨基酸組成與人體組成模式接近，是最理想的優(yōu)質蛋白質。魚肉富含優(yōu)質蛋白質和不飽和脂肪酸，如DHA等，不僅有助于孩子大腦發(fā)育，還能增強免疫力。

3. 益生菌：雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等益生菌可以調節(jié)腸道菌群平衡，增強腸道屏障功能。腸道是人體最大的免疫器官，健康的腸道菌群能夠刺激腸道免疫系統(tǒng)的發(fā)育和成熟，抑制有害菌的生長，減少感染的發(fā)生。同時，益生菌還能促進營養(yǎng)物質的消化和吸收，為孩子的免疫系統(tǒng)提供充足的營養(yǎng)支持。

4. 富含微量元素的食物：鋅是人體許多酶的組成成分，參與免疫細胞的分化和功能調節(jié)。鋅制劑可以提高孩子的食欲，增強免疫力，減少反復呼吸道感染的發(fā)生。鐵元素對于維持免疫系統(tǒng)的正常功能也很重要，缺鐵會導致免疫細胞功能下降。可以通過食用瘦肉、動物肝臟等食物來補充鐵元素。

5. 特定藥物：脾氨肽口服凍干粉是一種免疫調節(jié)劑，可觸發(fā)增強機體細胞免疫功能，促進機體免疫平衡。轉移因子口服液能夠將供體的某一些特異性和非特異性細胞免疫功能，轉移給受體，擴大受體的免疫反應。匹多莫德是一種人工合成的免疫刺激調節(jié)劑，通過刺激和調節(jié)細胞介導的免疫反應而起作用。但使用這些藥物時，必須遵醫(yī)囑。

孩子總生病會讓家長擔憂，通過合理的飲食和必要的營養(yǎng)補充、藥物輔助，可以在一定程度上增強孩子的抵抗力。但每個孩子的身體狀況不同，在選擇食物和藥物時，應根據孩子的實際情況進行調整。同時，保持良好的生活習慣、適當?shù)倪\動等也對增強孩子抵抗力有幫助。如果孩子生病情況嚴重或持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的兒科就診。