新冠后吃東西沒(méi)味道可通過(guò)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、嗅覺(jué)訓(xùn)練、藥物治療、口腔護(hù)理、心理調(diào)節(jié)等方式恢復(fù)。

1. 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：新冠感染可能破壞味覺(jué)細(xì)胞，適當(dāng)補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)有助于味覺(jué)恢復(fù)。維生素B12參與神經(jīng)細(xì)胞代謝，對(duì)維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能很重要；鋅元素是味覺(jué)相關(guān)酶的組成成分，缺乏會(huì)影響味覺(jué)敏感度；維生素A對(duì)維持味覺(jué)上皮細(xì)胞正常結(jié)構(gòu)和功能有作用。可多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物，如肉類(lèi)、蛋類(lèi)、奶制品、新鮮蔬果等。

2. 嗅覺(jué)訓(xùn)練：嗅覺(jué)和味覺(jué)相互關(guān)聯(lián)，嗅覺(jué)訓(xùn)練能促進(jìn)嗅覺(jué)恢復(fù)，間接改善味覺(jué)?？蛇x用常見(jiàn)且氣味強(qiáng)烈的物質(zhì)，如檸檬、玫瑰、丁香等。每天聞2 - 3次，每次每種氣味聞20 - 30秒，堅(jiān)持訓(xùn)練一段時(shí)間，有助于喚醒嗅覺(jué)神經(jīng)，提高嗅覺(jué)靈敏度，進(jìn)而改善吃東西沒(méi)味道的情況。

3. 藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用一些藥物來(lái)促進(jìn)味覺(jué)恢復(fù)。甲鈷胺能營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，促進(jìn)神經(jīng)髓鞘的合成，有助于受損味覺(jué)神經(jīng)的修復(fù)；復(fù)合維生素B可補(bǔ)充多種B族維生素，維持神經(jīng)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)正常功能；胞磷膽堿鈉能增強(qiáng)腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)上行激活系統(tǒng)的機(jī)能，改善神經(jīng)功能。使用藥物需遵醫(yī)囑。

4. 口腔護(hù)理：保持口腔清潔衛(wèi)生對(duì)味覺(jué)恢復(fù)至關(guān)重要?？谇粌?nèi)細(xì)菌滋生、牙菌斑堆積等會(huì)影響味覺(jué)感受。每天至少刷牙兩次，使用牙線清潔牙縫，飯后用清水或漱口水漱口。定期洗牙，清除牙齒表面和牙齦溝內(nèi)的牙結(jié)石和菌斑，為味覺(jué)恢復(fù)創(chuàng)造良好的口腔環(huán)境。

5. 心理調(diào)節(jié)：新冠感染后，部分人因吃東西沒(méi)味道產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒，這些情緒反過(guò)來(lái)會(huì)加重味覺(jué)障礙?？赏ㄟ^(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀、運(yùn)動(dòng)等方式放松心情，緩解壓力。保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，相信味覺(jué)會(huì)逐漸恢復(fù)，也有助于身體的整體康復(fù)。

新冠后吃東西沒(méi)味道是常見(jiàn)癥狀，可通過(guò)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、嗅覺(jué)訓(xùn)練、藥物治療、口腔護(hù)理和心理調(diào)節(jié)等多種方法促進(jìn)恢復(fù)?；謴?fù)過(guò)程中要有耐心，若癥狀長(zhǎng)時(shí)間未改善或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助。