孕婦孕期疲憊可能與睡覺時間不規(guī)律、睡眠質(zhì)量差、激素變化、營養(yǎng)缺乏、身體負擔加重等因素有關。

1. 睡覺時間不規(guī)律：孕婦若沒有固定的作息時間，經(jīng)常熬夜或白天睡眠時間過長，會打亂生物鐘，影響身體的正常代謝和調(diào)節(jié)，導致疲勞感加重。比如有的孕婦晚上追劇到很晚，第二天又起得晚，長此以往就容易精神不振。

2. 睡眠質(zhì)量差：孕期身體的不適，如尿頻、腰酸背痛、胎動等，都可能干擾孕婦的睡眠。睡眠過程中頻繁醒來，無法進入深度睡眠，就不能讓身體得到充分的休息和恢復，進而產(chǎn)生疲憊感。例如，孕晚期孕婦可能因為頻繁起夜上廁所，導致睡眠碎片化。

3. 激素變化：懷孕后，孕婦體內(nèi)的激素水平會發(fā)生顯著變化，如孕激素、雌激素等分泌增加。這些激素的波動會影響孕婦的情緒和身體狀態(tài)，導致疲勞、嗜睡等癥狀。而且激素變化還可能影響孕婦的植物神經(jīng)系統(tǒng)，進一步加重身體的不適感。

4. 營養(yǎng)缺乏：孕期胎兒的生長發(fā)育需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)，如果孕婦攝入的營養(yǎng)不均衡或不足，就容易出現(xiàn)貧血、低血糖等情況，從而導致身體乏力、疲憊。比如，缺鐵性貧血在孕婦中較為常見，會使孕婦感到頭暈、疲倦。

5. 身體負擔加重：隨著孕周的增加，孕婦的子宮逐漸增大，身體重心發(fā)生改變，為了保持平衡，孕婦的肌肉和骨骼需要承受更大的壓力。同時，心臟、腎臟等器官的負擔也會加重，這些都會消耗孕婦更多的能量，導致疲勞。

孕婦孕期疲憊是多種因素共同作用的結果，而睡覺時間在其中起著關鍵作用。保持規(guī)律的作息時間，提高睡眠質(zhì)量，同時注意營養(yǎng)的均衡攝入，適當減輕身體負擔，有助于緩解孕期的疲憊感。如果孕婦的疲憊感持續(xù)加重且無法緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的產(chǎn)科就診，以排除其他潛在的健康問題。