兒童肚子總是脹氣，防治方法包括調整飲食結構、培養(yǎng)良好進食習慣、適當腹部按摩、增加身體活動量、合理使用藥物等。

1. 調整飲食結構：有些食物容易產氣，如豆類、洋蔥、土豆等，應適當控制兒童這類食物的攝入量?？梢远嘟o兒童吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果等，促進腸道蠕動，幫助排氣。同時，要保證飲食的均衡，避免兒童暴飲暴食，減少高糖、高脂肪食物的攝入，因為這些食物可能會導致消化不良，加重脹氣。

2. 培養(yǎng)良好進食習慣：教導兒童吃飯時要細嚼慢咽，避免狼吞虎咽。因為快速進食會使兒童吸入大量空氣，從而導致肚子脹氣。另外，要讓兒童養(yǎng)成定時進餐的習慣，避免過度饑餓或過度飽食，保持規(guī)律的胃腸蠕動。

3. 適當腹部按摩：家長可以在兒童飯后1 - 2小時，以兒童的肚臍為中心，用手掌輕輕順時針按摩腹部。按摩時力度要適中，每次按摩10 - 15分鐘，每天可以進行2 - 3次。這樣可以促進腸道的血液循環(huán)，增強腸道蠕動，幫助氣體排出。

4. 增加身體活動量：鼓勵兒童多參加戶外活動，如散步、跑步、跳繩等。適當?shù)倪\動可以促進胃腸蠕動，加快氣體的排出。對于年齡較小的兒童，家長可以幫助其進行一些被動運動，如屈伸腿部、翻身等。

5. 合理使用藥物：如果兒童肚子脹氣比較嚴重，可以在醫(yī)生的指導下合理使用藥物。如益生菌類藥物，雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、乳酸菌素片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等，這些藥物可以調節(jié)腸道菌群，改善腸道功能，緩解脹氣癥狀。還可以使用一些促胃腸動力藥，如多潘立酮混懸液等，但需嚴格遵醫(yī)囑使用。

兒童肚子總是脹氣會讓兒童感到不適，家長需要重視并采取有效的防治方法。通過調整飲食結構、培養(yǎng)良好進食習慣、適當腹部按摩、增加身體活動量以及合理使用藥物等措施，可以有效緩解兒童肚子脹氣的癥狀。如果兒童脹氣癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他異常癥狀，如嘔吐、腹痛、發(fā)熱等，應及時帶兒童到正規(guī)醫(yī)院就診，以明確病因，進行針對性治療。