想要避免外射懷孕，需牢記掌握正確外射時(shí)機(jī)、使用輔助避孕措施、關(guān)注女性生理周期、保持生殖健康、定期檢查等要點(diǎn)。

1. 掌握正確外射時(shí)機(jī)：在性行為過程中，男性需準(zhǔn)確判斷射精的時(shí)間，及時(shí)將陰莖抽出體外射精。但這一方法存在一定風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)樵谏渚?，男性分泌的前列腺液中可能含有少量精子，也有?dǎo)致懷孕的可能。所以，要盡量在接近射精時(shí)就做好外射準(zhǔn)備。

2. 使用輔助避孕措施：外射并非可靠的避孕方式，可結(jié)合其他避孕方法，如使用避孕套。避孕套不僅能有效降低懷孕幾率，還能預(yù)防性傳播疾病。此外，女性也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用短效避孕藥，如復(fù)方炔諾酮片、復(fù)方甲地孕酮片、復(fù)方左炔諾孕酮片等，但需注意遵醫(yī)囑用藥。

3. 關(guān)注女性生理周期：了解女性的月經(jīng)周期，避開排卵期進(jìn)行性行為。一般來說，女性的排卵期在下次月經(jīng)來潮前 14 天左右。在排卵期前后幾天，受孕幾率相對(duì)較高，應(yīng)格外注意避孕。

4. 保持生殖健康：男女雙方都應(yīng)保持良好的生殖健康習(xí)慣。注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，避免生殖系統(tǒng)感染。同時(shí)，要保持規(guī)律的生活作息，避免過度勞累和精神緊張，以維持內(nèi)分泌平衡，有利于生殖健康。

5. 定期檢查：無論采用何種避孕方式，都應(yīng)定期進(jìn)行檢查。女性可定期進(jìn)行婦科檢查，了解自身生殖系統(tǒng)的健康狀況；男性也可進(jìn)行生殖系統(tǒng)檢查，確保精子質(zhì)量等正常。通過定期檢查，能及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并采取相應(yīng)的措施。

避免外射懷孕需要綜合考慮多個(gè)要點(diǎn)。掌握正確外射時(shí)機(jī)、使用輔助避孕措施、關(guān)注女性生理周期、保持生殖健康以及定期檢查等，都對(duì)降低懷孕風(fēng)險(xiǎn)有重要作用。在性行為中，應(yīng)重視避孕問題，選擇適合自己的避孕方式，以保障生殖健康。