老年鼻炎難除根，康復秘訣包括改善生活環(huán)境、合理飲食、規(guī)范用藥、適當運動以及進行鼻腔護理等。

1. 改善生活環(huán)境：保持室內空氣清新、濕潤，可使用空氣凈化器和加濕器。定期打掃房間，減少灰塵、花粉等過敏原的積聚。避免長時間待在空氣污染嚴重的環(huán)境中，在霧霾天氣外出時佩戴口罩。

2. 合理飲食：多攝入富含維生素的食物，如橙子、檸檬、菠菜等，有助于增強免疫力。增加蛋白質的攝入，如瘦肉、魚類、豆類等，為身體提供充足的營養(yǎng)。減少辛辣、油膩、刺激性食物的食用，以免加重鼻炎癥狀。同時，要注意飲食均衡，避免暴飲暴食。

3. 規(guī)范用藥：可使用鼻用糖皮質激素，如布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等，減輕鼻黏膜炎癥?？菇M胺藥如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，能緩解鼻癢、打噴嚏等癥狀。減充血劑如麻黃堿滴鼻液、賽洛唑啉滴鼻液等，可減輕鼻黏膜充血，但使用時間不宜過長。用藥時需遵醫(yī)囑。

4. 適當運動：選擇適合老年人的運動方式，如散步、太極拳、八段錦等。每周堅持運動3 - 5次，每次運動30分鐘左右。適當的運動可以促進血液循環(huán)，增強身體抵抗力，有助于鼻炎的康復。

5. 鼻腔護理：使用生理鹽水進行鼻腔沖洗，可清除鼻腔內的分泌物、過敏原等，減輕鼻黏膜的炎癥。每天可沖洗1 - 2次。注意鼻腔衛(wèi)生，不要用手挖鼻孔，以免損傷鼻黏膜，引發(fā)感染。

6. 規(guī)律作息：保持充足的睡眠，每天保證7 - 8小時的睡眠時間。避免熬夜，養(yǎng)成早睡早起的好習慣。規(guī)律的作息有助于調節(jié)身體的生物鐘，增強免疫力，對鼻炎的康復有積極作用。

7. 心理調節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒。不良情緒可能會影響身體的免疫系統(tǒng)，加重鼻炎癥狀?？梢酝ㄟ^聽音樂、下棋、與朋友聊天等方式緩解壓力，放松心情。

老年鼻炎雖然難除根，但通過改善生活環(huán)境、合理飲食、規(guī)范用藥、適當運動、鼻腔護理、規(guī)律作息以及心理調節(jié)等多方面的綜合措施，可以有效控制鼻炎癥狀，提高生活質量。如果鼻炎癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診。