空氣污染致使心跳加快，主要與污染物刺激、炎癥反應(yīng)、氧化應(yīng)激、自主神經(jīng)功能紊亂、心肺負(fù)擔(dān)加重等因素有關(guān)。防護(hù)可從改善室內(nèi)環(huán)境、佩戴防護(hù)用具、調(diào)整生活習(xí)慣、飲食調(diào)節(jié)、定期體檢等方面著手。

1. 污染物刺激：空氣中的顆粒物、有害氣體等污染物，如PM2.5、二氧化硫、氮氧化物等，進(jìn)入呼吸道后，可直接刺激呼吸道黏膜，引發(fā)咳嗽、氣喘等癥狀，同時(shí)刺激機(jī)體的化學(xué)感受器，反射性地引起心跳加快。

2. 炎癥反應(yīng)：長(zhǎng)期暴露在污染空氣中，會(huì)誘發(fā)呼吸道和全身的炎癥反應(yīng)。炎癥因子釋放增加，可影響心臟的正常功能，導(dǎo)致心肌興奮性改變，從而使心跳加快。

3. 氧化應(yīng)激：空氣污染中的有害物質(zhì)可引發(fā)體內(nèi)氧化應(yīng)激反應(yīng)，產(chǎn)生過(guò)多的自由基。自由基會(huì)損傷細(xì)胞和組織，包括心肌細(xì)胞，影響心臟的電生理活動(dòng)，造成心跳加快。

4. 自主神經(jīng)功能紊亂：空氣污染會(huì)干擾人體的自主神經(jīng)系統(tǒng)平衡，使交感神經(jīng)興奮性增加，副交感神經(jīng)抑制，進(jìn)而導(dǎo)致心跳加快、血壓升高等。

5. 心肺負(fù)擔(dān)加重：為了應(yīng)對(duì)空氣污染帶來(lái)的不良影響，心肺需要更努力地工作來(lái)維持身體的氧供。心臟泵血功能增強(qiáng)，就會(huì)表現(xiàn)為心跳加快。

6. 改善室內(nèi)環(huán)境：使用空氣凈化器，可有效過(guò)濾空氣中的污染物，降低室內(nèi)空氣污染程度。定期開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通，但要注意選擇空氣質(zhì)量較好的時(shí)段。

7. 佩戴防護(hù)用具：在空氣污染嚴(yán)重時(shí)外出，佩戴具有防護(hù)功能的口罩，如N95口罩等，能減少污染物的吸入。

8. 調(diào)整生活習(xí)慣：減少戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，尤其是在空氣污染高峰時(shí)段，如早晚交通高峰期。適度進(jìn)行室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)心肺功能，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致過(guò)度換氣，吸入更多污染物。

9. 飲食調(diào)節(jié)：多攝入富含抗氧化物質(zhì)的食物，如維生素C、維生素E含量豐富的水果和蔬菜，像橙子、獼猴桃、菠菜等，有助于減輕氧化應(yīng)激反應(yīng)。還可適當(dāng)食用具有潤(rùn)肺作用的食物，如百合、銀耳等。

10. 定期體檢：定期進(jìn)行心肺功能檢查，如心電圖、肺功能檢測(cè)等，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)空氣污染對(duì)身體造成的潛在影響，并采取相應(yīng)的治療措施。若出現(xiàn)心跳異常加快等不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用美托洛爾、比索洛爾、穩(wěn)心顆粒等藥物調(diào)節(jié)心率，但需遵醫(yī)囑。

空氣污染會(huì)通過(guò)多種機(jī)制導(dǎo)致心跳加快，對(duì)身體健康造成危害。通過(guò)采取改善室內(nèi)環(huán)境、佩戴防護(hù)用具、調(diào)整生活習(xí)慣、飲食調(diào)節(jié)和定期體檢等防護(hù)措施，能夠在一定程度上減少空氣污染對(duì)心臟的不良影響。若出現(xiàn)明顯不適，應(yīng)及時(shí)尋求醫(yī)療幫助。