老年朋友獻(xiàn)血，需牢記年齡限制、健康狀況、血液指標(biāo)、獻(xiàn)血間隔和生活注意等要求。

1. 年齡限制：一般來(lái)說(shuō)，老年朋友獻(xiàn)血年齡通常不宜超過(guò)60歲。雖然部分地區(qū)在身體條件允許的情況下可適當(dāng)放寬，但總體上超過(guò)這個(gè)年齡段，身體機(jī)能下降，獻(xiàn)血后恢復(fù)能力可能較弱，所以年齡是重要考量因素。

2. 健康狀況：老年朋友獻(xiàn)血前需確保自身健康。不能患有傳染性疾病，如病毒性肝炎、艾滋病等；心血管疾病方面，未控制的高血壓、冠心病等患者不適合獻(xiàn)血；呼吸系統(tǒng)疾病，如嚴(yán)重的慢性阻塞性肺疾病等也不符合獻(xiàn)血條件；此外，患有糖尿病且血糖控制不佳，或有嚴(yán)重的腎臟疾病等情況都不可以獻(xiàn)血。

3. 血液指標(biāo)：獻(xiàn)血前會(huì)進(jìn)行多項(xiàng)血液指標(biāo)檢查。血常規(guī)中，血紅蛋白要達(dá)到一定標(biāo)準(zhǔn)，男性一般不低于120g/L，女性不低于110g/L；肝功能檢查，谷丙轉(zhuǎn)氨酶等指標(biāo)需正常；還會(huì)檢查血型、乙肝表面抗原、丙肝抗體、梅毒抗體、艾滋病抗體等，確保血液質(zhì)量安全。

4. 獻(xiàn)血間隔：老年朋友獻(xiàn)血間隔時(shí)間要比年輕人適當(dāng)延長(zhǎng)。一般兩次全血捐獻(xiàn)間隔不少于6個(gè)月，這樣能給身體足夠的時(shí)間恢復(fù)造血功能，避免因頻繁獻(xiàn)血影響身體健康。

5. 生活注意：獻(xiàn)血前幾天要保證充足睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累；飲食要清淡，避免吃過(guò)于油膩、高蛋白食物，以防血液中出現(xiàn)乳糜微粒，影響血液質(zhì)量；不要空腹獻(xiàn)血，可在獻(xiàn)血前適量進(jìn)食易消化食物，如面包、饅頭等。獻(xiàn)血后要注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)補(bǔ)充水分和富含蛋白質(zhì)、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如瘦肉、雞蛋、菠菜等。

老年朋友獻(xiàn)血有諸多要求需要牢記，從年齡、健康狀況、血液指標(biāo)到獻(xiàn)血間隔和生活注意等方面，都需要嚴(yán)格把關(guān)。只有在滿足各項(xiàng)要求的前提下，老年朋友才能安全、科學(xué)地參與獻(xiàn)血，同時(shí)也能為社會(huì)公益事業(yè)貢獻(xiàn)一份力量。在獻(xiàn)血過(guò)程中，若有任何疑問(wèn)或身體不適，應(yīng)及時(shí)咨詢專(zhuān)業(yè)醫(yī)護(hù)人員。