失眠是常見(jiàn)睡眠障礙，影響生活與健康。高麗參可助眠，因其含人參皂苷等成分，能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、改善氣血、緩解疲勞、增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

1. 失眠是常見(jiàn)睡眠障礙，表現(xiàn)為入睡困難、多夢(mèng)、易醒等。長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致疲勞、注意力不集中、記憶力下降等問(wèn)題，還會(huì)增加心血管疾病、抑郁癥等患病風(fēng)險(xiǎn)。

2. 高麗參是人參的一種，經(jīng)過(guò)炮制加工而成。其含有人參皂苷、多糖、揮發(fā)油等多種成分，這些成分具有多種藥理作用。

3. 調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)方面，高麗參中的人參皂苷能作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，抑制中樞神經(jīng)的過(guò)度興奮，從而起到鎮(zhèn)靜安神的作用，有助于改善睡眠質(zhì)量，使人更容易入睡且睡眠更安穩(wěn)。

4. 改善氣血上，中醫(yī)認(rèn)為失眠與氣血不足有關(guān)。高麗參具有大補(bǔ)元?dú)?、養(yǎng)血安神的功效，能促進(jìn)血液循環(huán)，為大腦和身體各器官提供充足的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，改善因氣血虧虛引起的失眠。

5. 緩解疲勞時(shí)，現(xiàn)代生活壓力大，身體和精神的疲勞也是導(dǎo)致失眠的原因之一。高麗參能提高機(jī)體的活動(dòng)能力，減少疲勞感，使身體和精神得到放松，進(jìn)而改善睡眠。

6. 增強(qiáng)免疫力上，免疫力低下容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種不適，影響睡眠。高麗參中的多糖等成分能增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高身體抵抗力，減少因疾病引起的失眠。

7. 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌方面，內(nèi)分泌失調(diào)也可能引發(fā)失眠。高麗參可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，使激素水平保持平衡，從而改善因內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的睡眠問(wèn)題。除了高麗參，還有酸棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志等中藥材也有一定的助眠作用，但使用時(shí)需遵醫(yī)囑。

失眠會(huì)給人們帶來(lái)諸多不良影響，而高麗參憑借其調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、改善氣血、緩解疲勞、增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等作用，對(duì)改善失眠有一定幫助。不過(guò)，每個(gè)人的體質(zhì)和失眠原因不同，使用高麗參或其他助眠藥物時(shí)應(yīng)遵醫(yī)囑。若失眠問(wèn)題嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)的治療。