吃飯想吐時，營養(yǎng)補充講究食物選擇、進食方式、營養(yǎng)均衡、補充維生素與礦物質(zhì)、特殊營養(yǎng)支持等。

1. 食物選擇：應挑選易消化、清淡的食物。如小米粥，富含碳水化合物，能快速補充能量，且對腸胃負擔??；軟面條，易于消化吸收；蒸蛋，蛋白質(zhì)豐富且質(zhì)地柔軟。避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，像油炸食品、辣椒、洋蔥等，這些食物可能會加重惡心嘔吐的癥狀。

2. 進食方式：采用少食多餐的方式，避免一次進食過多，減輕腸胃負擔。細嚼慢咽，充分咀嚼食物，有助于消化?？梢栽诟杏X較好的時候進食，避免在飯后立即平躺，飯后適當散步，促進胃腸蠕動。

3. 營養(yǎng)均衡：保證攝入足夠的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。碳水化合物可選擇全麥面包、土豆等；蛋白質(zhì)可從雞肉、魚肉、豆類中獲??；脂肪可適當攝入橄欖油、魚油等健康脂肪。同時，多吃新鮮的蔬菜水果，保證維生素和礦物質(zhì)的攝入。

4. 補充維生素與礦物質(zhì)：維生素B6有助于緩解惡心癥狀，可通過食用香蕉、堅果、全麥食品等獲取。鋅元素對維持味覺和食欲有重要作用，可通過瘦肉、海鮮、豆類等食物補充。鐵元素缺乏可能導致貧血，加重身體不適，可多吃菠菜、紅棗等含鐵豐富的食物。必要時，可在醫(yī)生指導下服用復合維生素片、葡萄糖酸鋅口服液、硫酸亞鐵片等藥物。

5. 特殊營養(yǎng)支持：如果吃飯想吐的情況較為嚴重，無法通過正常飲食滿足營養(yǎng)需求，可考慮使用營養(yǎng)補充劑，如腸內(nèi)營養(yǎng)制劑。對于長期不能進食或嚴重營養(yǎng)不良的患者，可能需要通過鼻飼或靜脈營養(yǎng)的方式進行營養(yǎng)支持。

吃飯想吐時，營養(yǎng)補充需要綜合考慮食物選擇、進食方式、營養(yǎng)均衡等多個方面。通過合理的營養(yǎng)補充，有助于維持身體的正常功能，緩解不適癥狀。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診，查明原因并進行相應的治療。在使用藥物進行營養(yǎng)補充時，務必遵醫(yī)囑。