退燒后總流鼻涕可通過日常護理、藥物治療、物理治療、飲食調理、就醫(yī)檢查等方式應對。

1. 日常護理：保證充足休息，利于身體恢復。注意保暖，避免再次受涼加重流鼻涕癥狀。同時，要及時清理鼻腔分泌物，可使用柔軟的紙巾輕輕擦拭，防止分泌物堵塞鼻腔影響呼吸。

2. 藥物治療：可使用減充血劑，如麻黃堿滴鼻液，能減輕鼻黏膜充血，緩解流鼻涕、鼻塞癥狀；抗組胺藥，如氯雷他定、西替利嗪等，可減少鼻黏膜的過敏反應，從而減輕流鼻涕癥狀；還可使用糖皮質激素類鼻噴霧劑，如布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑等，具有抗炎、抗過敏作用，能有效緩解流鼻涕等鼻部癥狀。但使用藥物需遵醫(yī)囑。

3. 物理治療：熱敷鼻部是一種簡單有效的方法，用溫熱的毛巾敷在鼻翼兩側，能促進局部血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血，緩解流鼻涕。也可進行生理鹽水洗鼻，借助生理鹽水的沖刷作用，清除鼻腔內的分泌物、過敏原等，保持鼻腔清潔通暢。

4. 飲食調理：多喝溫水，能加快新陳代謝，促進身體恢復。增加富含維生素的食物攝入，如橙子、檸檬、菠菜等，有助于增強免疫力。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以防加重流鼻涕癥狀。

5. 就醫(yī)檢查：若流鼻涕癥狀持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、頭痛、咳嗽加重等癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科或呼吸內科就診。醫(yī)生會通過詳細檢查，如鼻內鏡檢查、血常規(guī)等，明確病因，判斷是否存在鼻竇炎、過敏性鼻炎等疾病，并給予針對性治療。

退燒后總流鼻涕可通過多種方法應對。日常護理、物理治療和飲食調理能起到一定的緩解作用，藥物治療可在醫(yī)生指導下合理使用。若癥狀嚴重或持續(xù)不改善，及時就醫(yī)檢查至關重要，以便明確病因并進行有效治療。