感冒咳嗽時(shí)，蘋(píng)果和獼猴桃在營(yíng)養(yǎng)成分、對(duì)癥狀緩解作用、適用人群、食用方式、儲(chǔ)存便利性等方面各有特點(diǎn)。

1. 營(yíng)養(yǎng)成分：蘋(píng)果富含果膠、纖維素、維生素B族、維生素C、鉀、鎂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。果膠有助于腸道健康，促進(jìn)消化。獼猴桃則含有豐富的維生素C、維生素E、鉀、鎂、纖維素以及多種氨基酸。其中維生素C含量較高，具有抗氧化作用，能增強(qiáng)免疫力。

2. 對(duì)癥狀緩解作用：蘋(píng)果具有潤(rùn)肺、開(kāi)胃的功效。其含有的有機(jī)酸可以刺激胃液分泌，增進(jìn)食欲，對(duì)于感冒咳嗽期間食欲不佳的情況有一定改善作用。而且蘋(píng)果煮水喝，能起到一定的潤(rùn)喉止咳效果。獼猴桃的高維生素C含量有助于增強(qiáng)身體抵抗力，加快身體恢復(fù)，對(duì)于緩解感冒癥狀有積極意義。同時(shí)，獼猴桃的水分也能滋潤(rùn)咽喉，減輕咳嗽帶來(lái)的不適感。

3. 適用人群：蘋(píng)果性質(zhì)溫和，適合大多數(shù)人食用，包括腸胃功能較弱的人群。即使在感冒咳嗽期間腸胃消化功能有所下降，也能較好地消化蘋(píng)果。獼猴桃雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但屬于涼性水果，對(duì)于脾胃虛寒、容易腹瀉的人群，過(guò)多食用可能會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，這類(lèi)人群食用時(shí)需要注意控制量。

4. 食用方式：蘋(píng)果既可以生食，清脆可口，補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)；也可以煮熟后食用，比如做成蘋(píng)果湯、蘋(píng)果粥等，煮熟后的蘋(píng)果更易于消化，還能減輕對(duì)腸胃的刺激。獼猴桃一般以生食為主，直接剝皮食用，能最大程度地保留其營(yíng)養(yǎng)成分。

5. 儲(chǔ)存便利性：蘋(píng)果相對(duì)比較耐儲(chǔ)存，在常溫下可以保存較長(zhǎng)時(shí)間，方便隨時(shí)取用。而獼猴桃如果成熟度較高，儲(chǔ)存時(shí)間相對(duì)較短，需要及時(shí)食用，否則容易變質(zhì)。

感冒咳嗽時(shí)，蘋(píng)果和獼猴桃都有各自的優(yōu)勢(shì)。蘋(píng)果溫和易消化，食用方式多樣且儲(chǔ)存方便，適合大多數(shù)人。獼猴桃則以其豐富的維生素C和其他營(yíng)養(yǎng)成分，在增強(qiáng)免疫力方面表現(xiàn)出色，但對(duì)于部分腸胃較弱人群需謹(jǐn)慎食用。因此，在感冒咳嗽期間，可以根據(jù)個(gè)人的身體狀況和喜好，將蘋(píng)果和獼猴桃搭配食用，以獲取更全面的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)身體恢復(fù)。