緩解咳嗽時(shí)，牛奶搭配蜂蜜、梨、銀耳、百合、陳皮等效果較好。蜂蜜有潤(rùn)肺止咳功效，梨能清熱生津、潤(rùn)燥化痰，銀耳可滋陰潤(rùn)肺，百合能潤(rùn)肺止咳、清心安神，陳皮能理氣健脾、燥濕化痰。

1. 蜂蜜：蜂蜜中含有多種生物活性成分，具有抗菌、抗炎和免疫調(diào)節(jié)的作用。當(dāng)與牛奶搭配時(shí)，能在一定程度上減輕呼吸道炎癥，緩解咳嗽癥狀。比如在一杯溫牛奶中加入適量蜂蜜，攪拌均勻后飲用，能起到滋潤(rùn)咽喉、減輕咳嗽的效果。

2. 梨：梨富含水分和維生素，有清熱降火、潤(rùn)肺生津的作用。將梨切塊與牛奶一起燉煮，做成梨奶飲品。梨的寒性可得到一定中和，同時(shí)其潤(rùn)肺化痰的功效與牛奶相結(jié)合，對(duì)于肺熱咳嗽、干咳少痰等情況有一定的緩解作用。

3. 銀耳：銀耳是一種常見(jiàn)的滋補(bǔ)食材，具有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津的功效。把銀耳泡發(fā)后煮成銀耳羹，再加入適量牛奶。銀耳的膠質(zhì)能滋潤(rùn)呼吸道黏膜，與牛奶搭配，能增強(qiáng)潤(rùn)肺止咳的效果，適合肺燥咳嗽的人群。

4. 百合：百合具有潤(rùn)肺止咳、清心安神的作用。將百合與牛奶一起煮制，百合中的有效成分能幫助緩解咳嗽，同時(shí)還能改善睡眠質(zhì)量。對(duì)于因咳嗽導(dǎo)致睡眠不佳的人來(lái)說(shuō)，這種搭配較為合適。

5. 陳皮：陳皮有理氣健脾、燥濕化痰的功效。在煮牛奶時(shí)加入少量陳皮，陳皮的揮發(fā)油等成分能促進(jìn)痰液排出，減輕咳嗽癥狀。尤其對(duì)于痰濕咳嗽，有一定的調(diào)理作用。

在緩解咳嗽時(shí)，牛奶與蜂蜜、梨、銀耳、百合、陳皮等搭配，能從不同方面起到潤(rùn)肺止咳、化痰理氣等作用。但這些搭配只是起到輔助緩解咳嗽的作用，若咳嗽癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院呼吸內(nèi)科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，同時(shí)遵醫(yī)囑使用藥物，如右美沙芬、氨溴索、溴己新等。