霧霾天易引發(fā)呼吸道不適，外關(guān)穴可調(diào)節(jié)呼吸功能、疏風(fēng)清熱、通絡(luò)止痛、增強(qiáng)免疫力、改善肺部氣血循環(huán)等。

1. 調(diào)節(jié)呼吸功能：外關(guān)穴屬于手少陽(yáng)三焦經(jīng)，刺激該穴位能夠?qū)粑δ芷鸬揭欢ǖ恼{(diào)節(jié)作用。在霧霾天，人體吸入大量有害物質(zhì)，可能導(dǎo)致呼吸不暢，通過(guò)刺激外關(guān)穴，可以幫助改善呼吸狀態(tài)，使呼吸更加順暢。

2. 疏風(fēng)清熱：霧霾中含有各種污染物和病原體，人體容易受到風(fēng)熱之邪的侵襲，引發(fā)咳嗽、咽痛等癥狀。外關(guān)穴具有疏風(fēng)清熱的功效，刺激此穴位可以驅(qū)散風(fēng)熱之邪，緩解因霧霾引起的呼吸道不適癥狀。

3. 通絡(luò)止痛：霧霾天可能會(huì)導(dǎo)致人體氣血運(yùn)行不暢，引起胸部悶痛、肩背疼痛等不適。外關(guān)穴有通絡(luò)止痛的作用，刺激該穴位能夠促進(jìn)氣血流通，緩解因氣血不暢導(dǎo)致的疼痛癥狀，減輕身體的不適感。

4. 增強(qiáng)免疫力：長(zhǎng)期處于霧霾環(huán)境中，人體的免疫力會(huì)有所下降，更容易受到疾病的侵襲。刺激外關(guān)穴可以激發(fā)人體的正氣，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，使身體更好地抵御霧霾中有害物質(zhì)的侵害，降低患病的幾率。

5. 改善肺部氣血循環(huán)：肺部是人體與外界進(jìn)行氣體交換的重要器官，在霧霾天，肺部受到的影響較大。外關(guān)穴與肺部的氣血循環(huán)有著密切的聯(lián)系，刺激外關(guān)穴可以促進(jìn)肺部的氣血運(yùn)行，改善肺部的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，提高肺部的功能，有助于維持呼吸健康。

6. 緩解過(guò)敏反應(yīng)：部分人在霧霾天會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏癥狀，如打噴嚏、流鼻涕等。外關(guān)穴的刺激可以調(diào)節(jié)人體的免疫系統(tǒng)，減輕過(guò)敏反應(yīng)，緩解因霧霾引起的過(guò)敏癥狀。

7. 促進(jìn)痰液排出：霧霾中的有害物質(zhì)容易導(dǎo)致呼吸道分泌物增多，形成痰液。刺激外關(guān)穴可以促進(jìn)呼吸道的蠕動(dòng)，幫助痰液排出體外，保持呼吸道的通暢。

在霧霾天，外關(guān)穴對(duì)于守護(hù)呼吸健康有著重要的作用。通過(guò)調(diào)節(jié)呼吸功能、疏風(fēng)清熱、通絡(luò)止痛、增強(qiáng)免疫力、改善肺部氣血循環(huán)等多個(gè)方面，外關(guān)穴能夠幫助人體減輕霧霾對(duì)呼吸道的傷害?？梢圆捎冒茨Α牡确绞酱碳ね怅P(guān)穴，但需注意方法和力度。若呼吸道不適癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。