環(huán)境因素有可能加重例假來前10天乳房脹痛，常見的影響因素有溫度變化、濕度異常、噪音干擾、光照失調(diào)、空氣污染等。

1. 溫度變化：過冷或過熱的環(huán)境溫度都可能對(duì)身體內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生影響。寒冷環(huán)境會(huì)使人體血管收縮，影響血液循環(huán)，可能導(dǎo)致乳腺組織血液供應(yīng)不暢，加重乳房脹痛。炎熱環(huán)境則可能引起人體代謝加快，激素水平波動(dòng)，也會(huì)在一定程度上加重乳房的不適感。

2. 濕度異常：濕度過高時(shí)，人體容易感到悶熱、煩躁，這種不適的感覺會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，進(jìn)而干擾內(nèi)分泌的平衡。內(nèi)分泌失衡可能會(huì)使乳腺組織對(duì)激素的反應(yīng)更加敏感，從而加重例假來前乳房脹痛的癥狀。相反，濕度過低，空氣干燥，人體水分流失較快，也可能影響身體的正常生理功能，對(duì)乳房脹痛產(chǎn)生不利影響。

3. 噪音干擾：長(zhǎng)期處于噪音環(huán)境中，會(huì)使人的精神處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮。交感神經(jīng)興奮會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，使激素分泌紊亂。而例假前乳房脹痛本身就與激素水平變化有關(guān)，激素分泌紊亂會(huì)進(jìn)一步加重乳房脹痛的程度。

4. 光照失調(diào)：光照時(shí)間過長(zhǎng)或過短都可能影響人體的生物鐘。生物鐘紊亂會(huì)干擾下丘腦 - 垂體 - 卵巢軸的正常功能，導(dǎo)致激素分泌異常。例如，褪黑素的分泌與光照密切相關(guān)，褪黑素分泌異?？赡軙?huì)影響雌激素和孕激素的平衡，從而加重例假來前乳房脹痛。

5. 空氣污染：空氣中的污染物，如灰塵、化學(xué)物質(zhì)等，被人體吸入后，可能會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生一系列的化學(xué)反應(yīng)，影響身體的正常代謝和免疫功能。這些不良影響可能會(huì)波及內(nèi)分泌系統(tǒng)，使激素水平不穩(wěn)定，進(jìn)而加重乳房脹痛的癥狀。對(duì)于例假來前乳房脹痛的緩解，可以使用逍遙丸、乳癖消片、小金丸等藥物，但使用藥物需遵醫(yī)囑。

環(huán)境因素在一定程度上會(huì)加重例假來前10天乳房脹痛。溫度、濕度、噪音、光照和空氣污染等環(huán)境因素都可能通過影響內(nèi)分泌系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等，干擾身體的正常生理功能，從而加重乳房脹痛的癥狀。當(dāng)出現(xiàn)較為嚴(yán)重的乳房脹痛時(shí)，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科或乳腺外科就診，以便明確原因并采取相應(yīng)的治療措施。