10個(gè)月寶寶流清鼻涕，家庭護(hù)理可從保證休息、調(diào)節(jié)室內(nèi)環(huán)境、清理鼻腔、補(bǔ)充水分、合理飲食、適當(dāng)用藥等方面著手。

1. 保證休息：充足的休息有助于寶寶恢復(fù)體力，對(duì)抗疾病。讓寶寶盡量多睡覺(jué)，減少活動(dòng)量，營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，利于身體的自我修復(fù)。

2. 調(diào)節(jié)室內(nèi)環(huán)境：保持室內(nèi)適宜的溫度和濕度，溫度可控制在22 - 24攝氏度，濕度保持在50% - 60%?？墒褂眉訚衿髟黾涌諝鉂穸?，避免空氣過(guò)于干燥刺激寶寶的鼻腔黏膜，加重流鼻涕癥狀。同時(shí)，要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。

3. 清理鼻腔：寶寶流清鼻涕時(shí)，鼻腔內(nèi)會(huì)有分泌物堵塞?？梢允褂蒙睇}水滴鼻劑，每個(gè)鼻孔滴入適量的生理鹽水，軟化鼻痂后，再使用嬰兒專用的吸鼻器輕輕吸出鼻腔內(nèi)的分泌物。也可以用濕熱的毛巾敷在寶寶的鼻根部，有助于緩解鼻塞和減少流鼻涕。

4. 補(bǔ)充水分：多給寶寶喝溫開(kāi)水，能加快新陳代謝，促進(jìn)身體排出毒素。除了溫開(kāi)水，也可以適量喂一些新鮮的果汁，但要注意稀釋，避免糖分過(guò)高。充足的水分?jǐn)z入還能防止寶寶因流鼻涕而導(dǎo)致脫水。

5. 合理飲食：10個(gè)月的寶寶已經(jīng)開(kāi)始添加輔食，此時(shí)應(yīng)保證營(yíng)養(yǎng)均衡?？梢越o寶寶提供富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如蔬菜泥、水果泥等，增強(qiáng)寶寶的免疫力。避免給寶寶吃辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。

6. 適當(dāng)用藥：如果寶寶流清鼻涕癥狀較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)使用藥物。常用的藥物有小兒氨酚黃那敏顆粒、氯雷他定糖漿、馬來(lái)酸氯苯那敏片等。但必須嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不能自行給寶寶用藥。

10個(gè)月寶寶流清鼻涕是常見(jiàn)的癥狀，通過(guò)上述家庭護(hù)理方法，一般可以緩解癥狀。但如果寶寶流鼻涕持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，或伴有發(fā)熱、咳嗽、呼吸急促等其他癥狀，應(yīng)及時(shí)帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院就診，以明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。