孕期咳嗽可通過食用潤肺食物、補(bǔ)充維生素、攝入高蛋白食物、飲用止咳茶飲、遵循飲食禁忌等方式促進(jìn)恢復(fù)，如梨、橙子、雞蛋、蜂蜜水等。

1. 食用潤肺食物：梨具有清熱潤肺、止咳化痰的功效，可將梨去核后加入冰糖蒸煮，食用梨肉并飲用梨湯，能有效緩解咳嗽癥狀。百合也是潤肺的佳品，可與粳米一起熬煮成百合粥，能滋陰潤肺、止咳安神。此外，銀耳同樣有潤肺作用，可做成銀耳蓮子羹，為孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)的同時減輕咳嗽。

2. 補(bǔ)充維生素：橙子富含維生素 C 等營養(yǎng)物質(zhì)，能增強(qiáng)孕婦的免疫力，有助于身體抵抗咳嗽等疾病。草莓也是維生素含量豐富的水果，孕婦適當(dāng)食用可促進(jìn)身體恢復(fù)。獼猴桃含有多種維生素和礦物質(zhì)，能調(diào)節(jié)身體機(jī)能，對緩解咳嗽有一定幫助。

3. 攝入高蛋白食物：雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源，孕婦每天可食用 1 - 2 個雞蛋，以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，增強(qiáng)抵抗力。牛奶富含蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)成分，孕婦堅持每天飲用，能提高身體的抗病能力。魚肉肉質(zhì)鮮嫩，容易消化，且富含優(yōu)質(zhì)蛋白，孕婦可適當(dāng)多吃一些，如清蒸鱸魚等。

4. 飲用止咳茶飲：蜂蜜水有潤肺止咳的作用，孕婦可每天適量飲用。將蜂蜜用溫水沖服，能緩解咳嗽帶來的不適。羅漢果茶也有良好的止咳效果，用羅漢果泡水飲用，可減輕咽喉疼痛和咳嗽癥狀。胖大海茶能清熱利咽，對于咳嗽伴有咽喉腫痛的孕婦較為適用。

5. 遵循飲食禁忌：孕期咳嗽時，應(yīng)避免食用辛辣食物，如辣椒、花椒等，這些食物可能會刺激咽喉，加重咳嗽癥狀。油膩食物如油炸食品等也應(yīng)少吃，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)，影響身體恢復(fù)。生冷食物如冰淇淋、冷飲等同樣要避免，防止刺激呼吸道，使咳嗽加劇。

孕期咳嗽時，合理的飲食調(diào)整對于緩解癥狀、促進(jìn)身體恢復(fù)至關(guān)重要。通過食用潤肺食物、補(bǔ)充維生素、攝入高蛋白食物、飲用止咳茶飲以及遵循飲食禁忌等方法，能在一定程度上幫助孕婦減輕咳嗽癥狀。但如果咳嗽癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。