33周胎兒發(fā)育不達標可通過調整飲食、增加休息、監(jiān)測胎動、治療母體疾病、定期產檢等方式讓寶寶迎頭趕上。

1. 調整飲食：保證孕婦攝入充足的營養(yǎng)是促進胎兒發(fā)育的關鍵。孕婦應增加富含蛋白質的食物攝入，如雞蛋、牛奶、魚肉等，蛋白質是胎兒身體組織發(fā)育的重要原料。同時，要多吃新鮮的蔬菜和水果，以補充維生素和礦物質，例如蘋果、橙子、菠菜等。另外，碳水化合物的攝入也不可忽視，可選擇全麥面包、糙米等粗糧，為孕婦和胎兒提供能量。還可以適當補充一些富含DHA的食物，如深海魚類，有助于胎兒大腦和視力的發(fā)育。

2. 增加休息：孕婦需要保證充足的睡眠和休息時間，避免過度勞累。休息時可采取左側臥位，這樣能減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回心血量，從而保證胎盤的血液供應，有利于胎兒獲取足夠的營養(yǎng)和氧氣。一般建議孕婦每天保證8 - 10小時的睡眠時間，中午也可適當午休。

3. 監(jiān)測胎動：胎動是反映胎兒宮內狀況的重要指標。孕婦要學會正確數胎動的方法，每天早、中、晚各數1小時，每小時胎動次數一般應不少于3 - 5次。如果發(fā)現胎動異常，如胎動頻繁或明顯減少，應及時就醫(yī)，以便及時發(fā)現胎兒可能存在的問題并采取相應措施。

4. 治療母體疾病：某些母體疾病可能會影響胎兒的發(fā)育，如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病等。如果孕婦患有這些疾病，應積極配合醫(yī)生進行治療。對于妊娠期高血壓，可能會使用拉貝洛爾、硝苯地平、甲基多巴等藥物來控制血壓；對于妊娠期糖尿病，可通過飲食控制和運動來調節(jié)血糖，必要時可能需要使用胰島素進行治療，但這些藥物的使用都必須在醫(yī)生的指導下進行。

5. 定期產檢：定期產檢能夠及時了解胎兒的發(fā)育情況。醫(yī)生會通過超聲檢查測量胎兒的雙頂徑、頭圍、腹圍、股骨長等指標，評估胎兒的生長發(fā)育是否正常。同時，還會檢查孕婦的身體狀況，如血壓、血糖、血常規(guī)等，及時發(fā)現并處理可能影響胎兒發(fā)育的因素。一般在孕晚期，產檢的頻率會相對增加，孕婦應按照醫(yī)生的建議按時進行產檢。

當33周胎兒發(fā)育不達標時，通過調整飲食、增加休息、監(jiān)測胎動、治療母體疾病以及定期產檢等多方面的措施，能夠為胎兒提供良好的生長發(fā)育環(huán)境，有助于胎兒迎頭趕上正常的發(fā)育水平。但如果在處理過程中發(fā)現任何異常情況，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，以保障孕婦和胎兒的健康。