緩解風(fēng)寒感冒頭痛可采用多種方法，如飲用姜糖水、按摩穴位、熱敷、服用藥物、保證充足休息等。

1. 飲用姜糖水：生姜具有解表散寒的作用，紅糖能補充能量、溫暖身體。將生姜切片，加入適量紅糖，煮成姜糖水飲用，有助于驅(qū)散風(fēng)寒，緩解因風(fēng)寒感冒引起的頭痛。這是因為生姜中的姜辣素等成分可以促進(jìn)血液循環(huán)，使身體微微出汗，從而帶走寒氣。

2. 按摩穴位：可以按摩風(fēng)池穴、太陽穴、合谷穴等穴位。風(fēng)池穴位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，與耳垂齊平。按摩風(fēng)池穴能疏風(fēng)解表，對于緩解頭痛、頸部僵硬有較好效果。太陽穴在頭部側(cè)面，眉梢和外眼角中間向后一橫指凹陷處，按摩太陽穴可緩解頭部脹痛。合谷穴位于手背，第2掌骨橈側(cè)的中點處，刺激合谷穴有鎮(zhèn)靜止痛、通經(jīng)活絡(luò)的作用。按摩時用手指適度按壓穴位，每次按摩10 - 15分鐘，以穴位有酸脹感為宜。

3. 熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在額頭、頸部等部位，能促進(jìn)頭部血液循環(huán)，緩解頭痛癥狀。熱敷可以使血管擴(kuò)張，改善局部的血液供應(yīng)，減輕因風(fēng)寒導(dǎo)致的血管收縮引起的頭痛。一般熱敷溫度以40 - 50攝氏度為宜，每次熱敷15 - 20分鐘。

4. 服用藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些藥物來緩解癥狀。如感冒清熱顆粒，具有疏風(fēng)散寒、解表清熱的功效；正柴胡飲顆粒能發(fā)散風(fēng)寒，解熱止痛；川芎茶調(diào)散可疏風(fēng)止痛，對于外感風(fēng)邪所致的頭痛有較好療效。但用藥需遵醫(yī)囑，不能自行隨意服用。

5. 保證充足休息：充足的休息有助于身體恢復(fù)正氣，增強抵抗力，從而緩解風(fēng)寒感冒頭痛。在患病期間，應(yīng)盡量減少活動，保證每天有足夠的睡眠時間，讓身體得到充分的調(diào)養(yǎng)。

緩解風(fēng)寒感冒頭痛可以通過飲用姜糖水、按摩穴位、熱敷、服用藥物以及保證充足休息等多種方法。這些方法各有其特點和作用，可根據(jù)自身情況選擇合適的方式。如果頭痛癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因，進(jìn)行針對性治療。