微量元素對人體健康至關(guān)重要，有微量元素補充和沒補充的人在免疫力、生長發(fā)育、智力水平、心血管健康、皮膚狀態(tài)等方面存在明顯差距。

1. 免疫力：補充微量元素的人，免疫系統(tǒng)能得到更好的支持。例如鋅元素，它參與多種免疫細胞的分化和功能調(diào)節(jié)，有助于維持免疫系統(tǒng)的正常運轉(zhuǎn)。補充足夠鋅的人，免疫細胞活性較高，能更有效地抵御病原體入侵，減少感冒、流感等疾病的發(fā)生頻率。而缺乏微量元素的人，免疫系統(tǒng)功能相對較弱，容易受到各種病菌的侵襲，患病幾率增加。

2. 生長發(fā)育：對于兒童和青少年來說，微量元素的補充尤為關(guān)鍵。鈣是骨骼發(fā)育的重要元素，補充鈣元素能促進骨骼健康生長，使身高增長更理想。鐵元素參與血紅蛋白的合成，補充鐵可預防缺鐵性貧血，保證身體氧氣運輸正常，有利于身體各器官的正常發(fā)育。缺乏這些微量元素，可能導致生長遲緩、身材矮小等問題。

3. 智力水平：碘元素對智力發(fā)育起著重要作用。補充碘能保證甲狀腺激素的正常合成，甲狀腺激素對神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和功能維持至關(guān)重要。在胎兒期和嬰幼兒期補充足夠的碘，有助于大腦的正常發(fā)育，提高智力水平。缺乏碘元素可能會影響智力發(fā)育，導致智力低下等問題。

4. 心血管健康：鎂元素對心血管系統(tǒng)有保護作用。補充鎂能調(diào)節(jié)心臟節(jié)律，降低血壓，減少心血管疾病的發(fā)生風險。硒元素具有抗氧化作用，能保護血管內(nèi)皮細胞，防止脂質(zhì)過氧化，對預防動脈粥樣硬化有一定幫助。而缺乏這些微量元素，心血管系統(tǒng)的穩(wěn)定性會受到影響，增加患冠心病、高血壓等疾病的可能性。

5. 皮膚狀態(tài)：銅元素參與黑色素的合成，補充銅能維持皮膚的正常色澤。維生素C等微量元素具有抗氧化作用，能促進膠原蛋白的合成，使皮膚保持彈性和光澤。缺乏微量元素的人，皮膚可能會出現(xiàn)干燥、粗糙、暗沉等問題，還可能加速皮膚衰老。

6. 其他方面：補充微量元素還能改善味覺和嗅覺功能。鋅元素參與味覺和嗅覺感受器的合成和功能維持，補充鋅可增強味覺和嗅覺的敏感度。此外，微量元素對維持人體正常的代謝功能也有重要作用，缺乏微量元素可能導致代謝紊亂，影響身體的正常運轉(zhuǎn)。

在補充微量元素時，可以通過食物攝入，如富含鐵的食物有瘦肉、豆類等；富含鋅的食物有海鮮、堅果等。也可以在醫(yī)生的指導下使用藥物補充，如葡萄糖酸鋅、硫酸亞鐵、碳酸鈣等。但需注意，補充微量元素應(yīng)遵醫(yī)囑，避免過量補充。

綜上所述，有微量元素補充和沒補充的人在多個方面存在顯著差距。微量元素雖然在人體內(nèi)含量極少，但對人體的健康起著不可或缺的作用。為了保持身體健康，應(yīng)注重合理飲食，確保攝入足夠的微量元素。如果存在微量元素缺乏的情況，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行補充。