肌腱撕裂急救的關(guān)鍵步驟包括制動、冷敷、加壓包扎、抬高患肢、及時就醫(yī)等。

1. 制動：當發(fā)生肌腱撕裂后，應(yīng)立即停止受傷部位的活動。這是因為繼續(xù)活動可能會導(dǎo)致撕裂的肌腱進一步損傷，加重出血和腫脹情況。比如在運動中出現(xiàn)肌腱撕裂，要馬上停止運動動作，避免受傷肢體再用力或做大幅度的動作。

2. 冷敷：在肌腱撕裂后的48小時內(nèi)進行冷敷。冷敷可以使局部血管收縮，減少出血和滲出，從而減輕腫脹和疼痛?？梢允褂帽蚶涿?，每次冷敷15 - 20分鐘，每隔2 - 3小時冷敷一次。例如，準備一個冰袋，外面裹上毛巾，敷在受傷部位。

3. 加壓包扎：使用彈性繃帶對受傷部位進行適度的加壓包扎。這樣做能夠減少局部出血和腫脹，同時還能起到一定的固定作用。包扎時要注意力度適中，不能過緊，以免影響血液循環(huán)，導(dǎo)致肢體缺血。比如從受傷部位的遠端向近端進行包扎。

4. 抬高患肢：將受傷的肢體抬高至高于心臟的位置。這有助于促進血液回流，減輕腫脹。比如如果是腿部肌腱撕裂，可以在休息時用枕頭將腿墊高。

5. 及時就醫(yī)：完成初步的急救處理后，應(yīng)盡快前往正規(guī)醫(yī)院就診。醫(yī)生會通過詳細的檢查，如體格檢查、影像學(xué)檢查（如X光、磁共振成像等）來明確肌腱撕裂的程度。根據(jù)撕裂的具體情況，醫(yī)生可能會采取保守治療，如使用石膏或支具固定；如果撕裂嚴重，則可能需要進行手術(shù)治療。同時，醫(yī)生可能會根據(jù)患者的情況開具一些藥物，如布洛芬、阿司匹林、對乙酰氨基酚等，以緩解疼痛和減輕炎癥，但需遵醫(yī)囑使用。

肌腱撕裂是一種較為嚴重的損傷，及時正確的急救處理對于病情的恢復(fù)至關(guān)重要。制動、冷敷、加壓包扎、抬高患肢和及時就醫(yī)這幾個步驟相互配合，能夠有效減輕損傷程度，為后續(xù)的治療奠定良好的基礎(chǔ)。在日常生活中，了解這些急救知識，可以在遇到肌腱撕裂的情況時做出正確的應(yīng)對。