職場女性姨媽推遲10天應對工作壓力，可從調整生活方式、進行心理調節(jié)、合理安排工作、借助藥物調理、及時就醫(yī)檢查等方面入手。

1. 調整生活方式：保持規(guī)律的作息時間，盡量避免熬夜，每天保證充足的睡眠，這有助于調節(jié)內分泌，改善姨媽推遲的情況。同時，適度進行運動，如瑜伽、慢跑、游泳等，運動可以促進血液循環(huán)，緩解身體的緊張感，增強體質，也有利于緩解工作壓力。此外，注意飲食均衡，多攝入富含營養(yǎng)的食物，如蔬菜、水果、全谷物、蛋白質等，避免過度節(jié)食或暴飲暴食。

2. 進行心理調節(jié)：學會通過一些方式釋放壓力，比如聽音樂、看電影、閱讀書籍等，讓自己在工作之余能夠放松身心。也可以嘗試冥想和深呼吸練習，每天花幾分鐘專注于呼吸，排除雜念，這有助于減輕焦慮和緊張情緒，保持心理的平衡。還可以與朋友、家人交流溝通，分享工作中的煩惱和感受，獲得情感上的支持。

3. 合理安排工作：制定科學的工作計劃，合理分配工作時間和任務，避免過度勞累和任務堆積。學會拒絕不必要的工作安排，明確自己的工作邊界。同時，在工作中適當安排休息時間，每隔一段時間起身活動一下，放松眼睛和身體，提高工作效率。

4. 借助藥物調理：在醫(yī)生的指導下，可以使用一些藥物來調節(jié)月經(jīng)周期。如烏雞白鳳丸，具有補氣養(yǎng)血、調經(jīng)止帶的作用；逍遙丸，能疏肝健脾、養(yǎng)血調經(jīng)；益母草顆粒，可活血調經(jīng)。但使用藥物必須遵醫(yī)囑，不能自行用藥。

5. 及時就醫(yī)檢查：姨媽推遲10天可能是由多種原因引起的，如內分泌失調、婦科疾病等。如果通過上述方法調理后仍未改善，應及時到正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科就診，進行相關檢查，如性激素六項檢查、B超檢查等，以明確病因，并采取相應的治療措施。

職場女性姨媽推遲10天并面臨工作壓力時，需要綜合運用多種方法來應對。從生活方式的調整到心理的調節(jié)，從工作的合理安排到藥物的調理以及及時的就醫(yī)檢查，各個方面都相互關聯(lián)，共同作用。只有保持良好的生活狀態(tài)和心理狀態(tài)，才能更好地應對工作壓力，解決姨媽推遲的問題，維護自身的健康。