打狂犬疫苗后喝酒致情緒低落，可嘗試心理調節(jié)、飲食調整、運動鍛煉、藥物輔助、社交互動等方法來進行調節(jié)。

1. 心理調節(jié)：情緒低落可能是由于酒精影響神經系統(tǒng)以及疫苗作用共同導致的心理應激反應?？梢酝ㄟ^冥想放松來緩解，找一個安靜舒適的環(huán)境，閉上眼睛，專注于自己的呼吸，排除雜念，讓身心得到放松。也可進行自我暗示，告訴自己這種情緒是暫時的，會逐漸好轉。還可以進行心理咨詢，向專業(yè)的心理咨詢師傾訴，獲取專業(yè)的建議和指導。

2. 飲食調整：合理的飲食有助于改善情緒。增加富含維生素B的食物攝入，如全麥面包、燕麥片、香蕉等，維生素B對神經系統(tǒng)的正常運作有重要作用。多吃富含色氨酸的食物，如牛奶、豆類、雞肉等，色氨酸可以在體內轉化為血清素，有助于改善情緒。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物以及含有咖啡因的飲料，這些可能會加重情緒問題。

3. 運動鍛煉：適當的運動可以促進身體分泌內啡肽和多巴胺等神經遞質，有助于改善情緒?？梢赃x擇有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，每周進行至少三次，每次30分鐘以上。也可以嘗試瑜伽，通過各種體式和呼吸練習，調節(jié)身心狀態(tài)，緩解壓力和焦慮。

4. 藥物輔助：在醫(yī)生的指導下，可以適當使用一些藥物來調節(jié)情緒。如谷維素，它可以調節(jié)植物神經功能，改善內分泌平衡障礙。維生素B12有助于維持神經系統(tǒng)的健康。逍遙丸具有疏肝健脾、養(yǎng)血調經的作用，對情緒調節(jié)也有一定幫助。但使用藥物必須遵醫(yī)囑。

5. 社交互動：與家人、朋友交流溝通，分享自己的感受和經歷，能夠獲得情感上的支持和理解。參加一些社交活動，如聚會、興趣小組等，擴大社交圈子，轉移注意力，緩解情緒低落的癥狀。

打狂犬疫苗喝酒導致情緒低落是多種因素共同作用的結果，通過心理調節(jié)、飲食調整、運動鍛煉、藥物輔助和社交互動等方法，可以在一定程度上緩解情緒問題。如果情緒低落的癥狀持續(xù)不緩解或者加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，以便獲得更專業(yè)的診斷和治療。