職場(chǎng)人要遠(yuǎn)離幽門(mén)螺桿菌感染的威脅，可從注意飲食衛(wèi)生、保持良好個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣、定期體檢篩查、避免共用餐具、增強(qiáng)自身免疫力等方面入手。

1. 注意飲食衛(wèi)生：不吃未徹底清洗的蔬菜水果，避免食用生冷食物，如刺身、涼拌菜等。食物要煮熟煮透，尤其是肉類(lèi)和海鮮。外出就餐時(shí)，選擇衛(wèi)生條件良好的餐廳，盡量避免路邊攤等衛(wèi)生難以保證的場(chǎng)所。

2. 保持良好個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣：勤洗手，尤其是在飯前便后，要用肥皂或洗手液在流動(dòng)水下清洗至少20秒。不隨地吐痰，咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾捂住口鼻，防止病菌傳播。

3. 定期體檢篩查：職場(chǎng)人應(yīng)定期進(jìn)行體檢，包括幽門(mén)螺桿菌檢測(cè)。常見(jiàn)的檢測(cè)方法有尿素呼氣試驗(yàn)、胃鏡檢查等。通過(guò)定期篩查，能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)是否感染幽門(mén)螺桿菌，以便盡早采取治療措施。

4. 避免共用餐具：不與他人共用餐具、水杯、牙刷等個(gè)人用品。家庭中提倡使用公筷、公勺，分餐進(jìn)食，降低感染風(fēng)險(xiǎn)。在外聚餐時(shí)，也應(yīng)主動(dòng)使用公筷。

5. 增強(qiáng)自身免疫力：保持規(guī)律的作息時(shí)間，保證充足的睡眠，避免熬夜。合理飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，多攝入富含維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如跑步、游泳、瑜伽等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。

6. 謹(jǐn)慎接吻：幽門(mén)螺桿菌可通過(guò)唾液傳播，因此要謹(jǐn)慎與感染者接吻，避免感染。

7. 及時(shí)治療口腔疾病：口腔是幽門(mén)螺桿菌的另一個(gè)聚居地，齲齒、牙周炎等口腔疾病可能會(huì)增加幽門(mén)螺桿菌感染的風(fēng)險(xiǎn)。因此，要注意口腔衛(wèi)生，定期洗牙，及時(shí)治療口腔疾病。

8. 藥物預(yù)防：對(duì)于一些高危人群，如經(jīng)常與感染者密切接觸、患有胃部疾病等，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)使用一些具有抗菌作用的藥物進(jìn)行預(yù)防，如阿莫西林、克拉霉素、奧美拉唑等，但需遵醫(yī)囑。

職場(chǎng)人面臨著較大的工作壓力和社交活動(dòng)，感染幽門(mén)螺桿菌的風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較高。通過(guò)注意飲食衛(wèi)生、保持良好個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣、定期體檢篩查、避免共用餐具、增強(qiáng)自身免疫力等多種措施，可以有效降低感染幽門(mén)螺桿菌的幾率。一旦發(fā)現(xiàn)感染，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。